Kom i form og gå ned i vekt denne våren, akkurat i tide for sommeren. Gå ned i vekt kan være svært vanskelig. Har du noen gang ønsket at du var så tynn som da du trodde du var feit? Gain tillit, være glad, og holde sprang fremover. Følg disse tipsene for å komme i form denne våren

Du trenger:. .
Time
Tålmodighet.
Vekter.
Workout gear.
Solkrem.

en.
Prøv å våkne tidlig å begynne å trene øvelsen. Har mer energi utover dagen ved å trene om morgenen. Utvikle denne sunne vanen, tar det bare 21 dager å utvikle en vane. Hold deg til planen din og gjøre trening til en høy prioritet.
To.
Tenk på hvor glad du blir når du er ferdig å trene. Tenk deg å miste vekt og få en tonet kropp. Motivere deg selv med glade tanker.
Tre.
Trening minst 3 ganger i uken eller mer å tape vekt raskt. Spis mindre og tren mer er det sunne måter å tape vekt.
Fire.
Løse vekt raskt med en treningsøkt partner. Motivere partneren din og la din partner motivere deg.
Fem.
Finn nye aktiviteter som magedans, fotturer, surfing, tennis, golf, kajakk, eller ned i vekt går. Gå ut og nyte våren og komme i form. Bli med ned i vekt programmer eller grupper for trening aktiviteter.
6.
Balance alt å tape vekt sunn. Balanse trening og matinntak for et lykkelig liv.

Tips og advarsler

Moderasjon er nøkkelen.

Løft vekter for å gå ned i vekt og fett raskt.

Vær tålmodig.

Ha det gøy og elsker kroppen din alltid.

Velg å være lykkelig uansett hva.

Don 't foget din solkrem.

ikke trener for mye.

Ikke veie deg hver dag.

Ikke forby noe mat.

Ikke løs vekt med slankepiller.

Previous：hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next：hvordan få six-pack abs uten å miste vekt

Relaterte artikler

virkningene av et høyt fiber diett

eksempler på protein mat

hvordan få frukt i enkel

super rask fettforbrenning mat

hva er faren for å ta slankepiller?

virkninger av å ta diett te

hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader

Hvordan overbevise noen til å gå ned i vekt

hvordan du kan overvinne food cravings

de helsemessige fordelene av silika