mat for klar hud

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-09-09
Det er mange matvarer som er nyttige for oss i jakten på klar hud. Heldigvis for oss, kan denne maten være lett innlemmes i vårt daglige kosthold, og nytes av vår gane, så vel som kroppen vår

Vann

drikke minst åtte glass med vann hele dagen kan bidra til å holde huden fuktig.

Frukt og grønnsaker

Minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag, spesielt rå grønnsaker, kan bidra til å holde klar hud.

Fisk

Fisk inneholder omega-3 fettsyrer som kan være bra for både kroppen og huden ved å redusere hud poser og rynker.

Sunflower Frø

Solsikkefrø stenket på salater eller spist vanlig ut av hånden din kan være bra for huden din. De inneholder vitamin E som også kan bidra til å redusere fremkomsten av arr.

Meieriprodukter

Meieriprodukter, som melk og yoghurt (i lite fett versjoner), gjør en kropp veldig godt, og kan være nyttig for å holde klar hud.

Fiber Rich Foods

Foods som korn og bønner som har vitamin B kan bidra til å holde huden myk.


Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:helsemessige fordelene av fiskeolje tabletter





Relaterte artikler


  • kalsiumtilskudd og leddsmerter
  • om grønn te fordelene som en antioksidant
  • Fordelene med pulverisert wheatgrass
  • fettforbrenning mat for kvinner
  • NutriSystem fakta
  • Slik smertefritt kutte ned på sukker
  • Fordelene med Chlorella
  • hvordan lipozene fungerer
  • hvordan skal passe
  • sunne måter å diett for ungjenter




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com