hvilke matvarer som inneholder mye kolesterol?

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-10-13
Kolesterol er et naturlig forekommende stoff i mange forskjellige matvarer, inkludert kjøtt og ost. Spise mat med for mye kolesterol kan skape kaos med kroppen din, og dermed forårsaker flere helseproblemer og sette deg i fare for hjerteinfarkt.
I denne artikkelen vil vi gi en liste matvarer som inneholder store mengder kolesterol. De med høyt kolesterol, eller enkeltpersoner som ønsker en sunn livsstil generelt bør ideelt sett velge mat som er lavest i kolesterol

Typer Kolesterol

Det finnes i hovedsak to typer kolesterol i kroppen din -. LDL og HDL-som ofte kalles "gode" eller "dårlige" kolesterolet. Den LDL, eller "dårlig" kolesterol, er ofte funnet i fet mat.

Funksjon

Kolesterol hjelper kroppen med voksende celler, hormoner og andre sunne kroppsfunksjoner. Om lag 75 prosent av kolesterol i kroppen er naturlig produsert, mens 25 prosent er konsumert i maten vi spiser.

Liste over matvarer som inneholder mye kolesterol

Beef
Svinekjøtt
All innmat og biprodukter (for eksempel lever, nyrer, giblets, etc. )
Hele egg (alle varianter)
Helmelk ost
Helmelk
Butter

Advarsel

Spise mat med høyt kolesterol kan plassere deg på risiko for flere helseproblemer.

Forebygging /Løsning

Spise mat med lavere kolesterol-innhold gir generelt god helse.


Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:hvordan å gå ned i vekt med seks star muskler myse





Relaterte artikler


  • å spise suppe for vektkontroll
  • Fordelene med Chlorella
  • hvordan bygge et sterkt immunforsvar
  • hvordan komme i bedre form
  • fordeler av grønn te for kvinner
  • forståelse LDL og HDL-kolesterol
  • hvordan bmi skalaer fungerer?
  • hva er en rensende diett og hvordan fungerer det?
  • mest effektiv diett uten å ta piller
  • hvordan å gå ned i vekt uten piller




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com