hvordan å vedlikeholde din helse ved å drikke vann

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-10-09
En av de enkleste ting å gjøre for å opprettholde helsen
Også den minst kostbare

Du trenger:. .
Vann, engasjement


en
<. . br> Mange mennesker tar stolthet i hvor godt de opprettholder sin bil. De holder det væske oppdatert og riktig forandret og fylt. Men hva med kroppen sin?
Biler har varsellamper og måleinstrumenter. Det er faresignalene, men en person kan være lite vann og ikke engang merke til det. De bare tror de er slitne, eller føler seg dårlig når de faktisk dehydrert.
Noen som ville trekke over umiddelbart etter bilen deres ser ut til å bare holde på å gå når faresignaler kommer på.
to.
alltid et glass av badet vasken. Hvis du kommer opp i løpet av natten ta en drink.
Når du pusser tennene om morgenen fyller glasset og drikker det hele. Denne måten å starte dagen med vann.
Hvis du bare må ha morgenkaffen fylle koppen en kvart full deretter følger det med et glass vann. Du kan tilfredsstille dine kaffen trang, og har fortsatt inn vann.
tre.
Ta vann med deg. Mange mennesker tar flaskevann å fungere, men de kan bli ganske varmt i bilen, og er også dyrt. Hvorfor ikke bære en personlig vann mugge fylt med is og vann, slik at du får vann hele dagen. Ikke avhengig av andre eller fontener å holde deg hydrert de kan være ute av orden og at personen kan være fraværende.
Fire.
På friminuttene drikke vann i stedet for kaffe. Et glass med is vann vil vare i lang tid og klarner hodet og er mer forfriskende enn kaffe.
Hvis du føler for en matbit, drikke litt kaldt vann først. Du kan finne det er alt du trenger. Hvis du ikke kan få et glass vann på jobben bruke mugge.
Fem.
Uansett hva du vanligvis drikker på et måltid for vann i stedet. Du kan si alle drikker litt vann i dem. Det kan være sant, men de helsemessige fordelene er ikke det samme. Hvis du drikker vann
du vil føle deg mindre full, og kroppen din vil fordøye maten lettere.
Har du med lunsj drikke av kannen din.
Du vil også begynne å spare en masse penger.
6.
Hvis du drikker vann hele dagen finner du føler deg bedre på slutten av dagen.
Du tror kanskje du ikke ønsker å gå på do så mye, men urinering er bra for deg. Urinen skal flyte bedre og bli tydeligere.
Det er verdt den ekstra turer på do.
7.
Når vennene dine spør deg til å stoppe for en drink don ' t skamme seg for å bestille vann i stedet. Det er bedre for deg og du trenger ikke å bekymre deg for promillekjøring. Jeg vedder etter den første overraskelse fra dine venner de vil ha like god tid som hvis du bestilte sprit.
Du kan også, og føler seg bedre, og bevare din helse. Tenk på pengene du kan spare.
8.
Stuck i trafikken? Slapp av, har du vannet ditt mugge med deg. Ta en drink og slappe av. Når du kommer hjem ikke glem å ha vann med middag.
Stedet for ørken har et kaldt glass vann.
Før du vet ordet av det vil du være i vane!

Tips og advarsler


  • Hold vann mugge med deg til enhver tid.
  • Du kan bli dehydrert før du vet ordet av det!


  • Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:hvordan å gå ned i vekt med mind control teknikker





    Relaterte artikler


  • hvordan bli sunn
  • phentermine muntlig bivirkninger
  • hva er anbefalt diett for type 2 diabetes?
  • hvordan du kan øke stoffskiftet
  • Hvordan overbevise noen til å gå ned i vekt
  • hvordan kosthold på et budsjett: gå ned i vekt og spare penger
  • hvordan du bruker det beste havet salt for helsen din
  • om kostholdet levering programmer
  • hvordan trene for fitness i 60-årene, 70-tallet, og 80-tallet
  • ikke kaffe øker forbrenningen?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com