hvordan å velge sunn mat valg

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-10-08
I denne tiden og alder, spise sunt er svært vanskelig. Ikke bare er sunn mat dyrere enn fet mat, men sunn mat er veldig vanskelig å finne. Ofte må gå mange kvartaler fra arbeid eller skole bare for å finne noe som kan bli merket som sunn i motsetning til dypt stekt, fet mat, som kan være bare et kvartal unna. Fortvil ikke om, du har alternativer

Du trenger:. . .
Vann, engasjement


en
Først av alt, hvis du er hjemme du har mer kontroll over hva du spiser. Dra nytte av å være hjemme og lage din egen mat. Ikke spis TV middager eller orden ut,. . Gjøre en innsats for å spise sunt
2
Hvis du er ute, finn ut hvilke valg du har. Spør dine venner og kolleger om restauranter rundt din skole eller arbeidsområdet. Gå inn og se hvilke alternativer som er i menyen, ikke nøl med å stille spørsmål. Hvis du ikke liker det du ser, gå til et annet sted og sjekk ut deres alternativer. Du kan mest sannsynlig finne en salat eller noe lignende.
Tre.
Hvis du ikke så sulten, så ikke gi etter for å kjøpe junk food. Kjøp en frukt eller sunn drikk.
Fire.
Nok et alternativ er å ta med seg mat hjemmefra. Dette høres kanskje ikke morsomt, men du ville bli overrasket over hvor mye penger og tid du vil spare ved å bringe lunsj hjemmefra.
Fem.
Husk, er din helse viktig, slik at don ' t glem: gjør en innsats for å endre matvaner. Din mentalitet saker, hvis du forteller deg selv høyt, "Jeg vil gjøre en innsats," tro meg det vil gjøre en forskjell
.


Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:hvordan å lage et vekttap smoothie





Relaterte artikler


  • hvordan stoppe maten avhengighet
  • diabetic diett og mat retningslinjer
  • å spise smart (uten slanking)
  • hvordan du bruker en felles oppfatning tilnærming til fett tap
  • hvordan du legger til mer fiber i kosten
  • om kronisk utmattelse kosthold hjem levering tjenester
  • lite karbohydrat slanking instruksjoner
  • hvordan å redusere appetitten naturlig
  • hvordan å starte en sunn vekttap program
  • hvor å miste vekt naturlig med fiber




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com