hvordan bli motivert til å gå på gym

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-10-04
For å holde det gående til gym, må du holde motivasjonen oppe. Ellers, etter hvert vil du slutte å gå og slippe ut. Alle dine helse målene vil gå tapt. Så bestemmer seg for å bli motivert og fortsett å gå til gym. Les videre for å finne ut mer
en.
Velg først et treningsstudio som er praktisk. Kanskje er det ikke så bra som det nye treningsstudioet i byen, men hvis det er nær huset ditt eller på vei tilbake fra jobb vil du være mer sannsynlig til å gå.
to.
Deretter finne et treningsstudio med en vennlig trener og en un-skremmende atmosfære. Hvis gym gjør at du føler deg ukomfortabel så sjansene er du ikke vil vare. Hvis du trenger en samme kjønn gym, så vær det. Bare finn et sted at du føler deg komfortabel.
Tre.
Har treningen skrevet ut på et kort som du tar med deg til gym. Gjør treningen lenger enn du faktisk kan gjennomføre uten å bli totalt utslitt. Ved å ha en lang liste med øvelser, vil du hele tiden har et nytt mål å leve opp til.
fire.
Få tilbakemeldinger fra venner og familie som merker hvordan du ser bedre. Hvis du får komplimenter fra hyggelige mennesker vil det føre deg tilbake til gym. Uten tilbakemeldinger vil det være mye vanskeligere å gå på treningsstudio.
Fem.
Ta ser i speilet. Det kan virke narsissistisk, men merker de nye buler og mangelen på den gamle vil føle deg bra om deg selv. Plasser et speil i et rom hjemme hvor du kan se deg selv ofte.
6.
Legg merke til hvordan du føler. Hvis du begynner å gå på treningsstudio, vil du føle deg mye bedre. Det alene er ofte motivasjon nok. Og det er hvordan man skal bli motivert for å gå til gym.


Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:hvordan å være sunn i tøffe tider





Relaterte artikler


  • hvorfor jern forårsaker forstoppelse
  • hvordan å miste buk fett smertefritt
  • hvordan å overtale folk til å spise sunt
  • hvordan stoppe sabotere din egen vekttap innsats
  • hvor å konvertere vegetarisk mat guide pyramide til handleliste
  • hvordan å opprettholde en sunn vekt i sommer
  • hvordan du legger til mer fiber i kosten
  • hvordan du velger rotfrukter som lette leddgikt smerte
  • hvordan modeller ned i vekt raskt?
  • hvordan å mestre vekttap ved å spise sunt




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com