hvordan bruke gurkemeie i healing

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-10-22
Gurkemeie er en urt. De tørkede røttene blir brukt i matlaging, særlig i indisk mat som karri. Gurkemeie har mange helsefordeler. Hvis du bestemmer deg for å supplere din diett med gurkemeie av helsemessige årsaker, tar et supplement er mer effektivt enn å prøve å spise mye curry hver dag. Curcumin er den aktive ingrediensen funnet i gurkemeie

Du trenger:.
Gurkemeie supplement
. Gurkemeie, malt eller frisk.
Andre ingredienser for ønsket oppskrifter.


en.
Følg doseringen instruksjonene på supplement din, hvis du velger å ta en. Det er ingen etablert RDA (anbefalt dags dose) for gurkemeie. Den gjennomsnittlige daglige voksen dose er 400-500 mg. Dette dosering gjelder for alle de helsemessige fordelene du kan bruke gurkemeie for -. . Du trenger ikke å ta gurkemeie i en bestemt måte for forskjellige forhold
to
Bruk gurkemeie i matlaging mye som du ville bruke andre krydder. Gurkemeie er litt som ingefær, selv om det er buttery. Fersk gurkemeie er også søtere. I oppskrifter, prøve å erstatte gurkemeie i stedet for safran. Bruk med måte, som gurkemeie er mer besk enn safran. Du kan også erstatte gurkemeie i stedet for tørr sennep i oppskrifter.
Tre.
Prøv å bruke gurkemeie å sprite opp en tradisjonell ris siderett. Småkoke ris i kylling buljong og gurkemeie til de er møre. Du kan også legge sauterte grønnsaker i denne retten, for eksempel hakket paprika og hakket løk.
Fire.
Bruk gurkemeie å krydre eggerøre eller omeletter. Tilsett 1 /4 ts. av gurkemeie per egg. Du kan også legge det til tradisjonell egg salat. Følg din favoritt egg salat oppskrift, så strø på litt gurkemeie til å smake.
Fem.
Eksperimenter ved å legge gurkemeie til en rekke av dine favoritt hovedrett oppskrifter. Det går bra på reker og kylling, i tunfisk salat, linsesuppe, stuffing, couscous, og selvfølgelig, karri. Du kan også prøve spicing opp noen pakket bekvemmelighet matvarer med gurkemeie, som hermetisk supper.

Tips og advarsler


  • Velg et supplement som inneholder minst 95 prosent standardiserte ekstrakt av curcumin. Curcumin er bedre absorbert av kroppen når det er tatt med bromelain eller piperine.
  • Ikke ta gurkemeie hvis du har kronisk hjertesykdom, gallestein, leversykdommer eller akutt bilious kolikk. Hvis du er gravid, sykepleie, på medisiner, har en blod-koagulering lidelse eller andre helsemessige tilstand, snakke med legen din før du tar gurkemeie.


  • Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:historie kalorier





    Relaterte artikler


  • hvordan å behandle og forebygge hemorroider naturlig og smertefritt
  • hvordan å vedlikeholde din helse ved å drikke vann
  • damiana fordeler
  • hvordan du får grønnsaker uten å merke
  • Hvordan regner dere bmi?
  • kan vitamin B12 forårsake ansikts hår vekst?
  • som kosthold vil bidra til å vokse sunt hår?
  • om kolitt kosthold restriksjoner
  • hvordan er energien i maten måles?
  • hvordan å slå en snack angrep




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com