der gjør aminosyrer fra?

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-11-02

Introduksjon

Aminosyrer er kroppens måte å lage protein. . Protein kan deretter gå videre til å bygge og reparere vev i kroppen. Det finnes over 80 forskjellige typer aminosyrer. Det er imidlertid bare ca 20 aminosyrer som er nødvendig for deg å survive. These aminosyrer kommer i to former, essensielle og ikke-essensielle.

Non-Essential

Non-essensielle aminosyrer kommer direkte fra innsiden kroppen din, som kroppen kan produsere dem på egen hånd uten å konsumere alle typer mat. Disse aminosyrene kan gjøre alt fra sårtilheling å jobbe som antioksidanter. Noen av de viktigste ikke-essensielle aminosyrer er glutamin, taurin, L-arginin, samt ni andre som kan finnes i Resources delen i denne artikkelen.

Essential

Essensielle aminosyrer er aminosyrer som kroppen ikke kan lage på egen hånd. Disse aminosyrene må konsumeres gjennom maten du spiser på en jevnlig basis. Enhver type dyr mat, for eksempel svinekjøtt, kylling eller biff, har den høyeste konsentrasjonen av aminosyrer. Noe mat, uavhengig av matvaregrupper, inneholder de essensielle aminosyrene. Men, ulike matvarer har forskjellige nivåer av aminosyrer i dem. Dette betyr at å spise en balansert diett av et bredt utvalg av matvarer er den beste måten å sikre at du får din amino acid diettbehov tas vare på.

Deficiency

De fleste mennesker har ikke noe problem å få alle de essensielle aminosyrene syrer de trenger i kostholdet. Men noen, slik som vegetarianere, ikke spiser nok mat som er høy nok i aminosyrer for å møte daglige behov. I disse tilfellene, blir kroppen ofte å konvertere muskelvev inn den nødvendige aminosyrer for å overleve.


Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:hvilke matvarer produserer alkaliske?





Relaterte artikler


  • Atkins protein shake fordeler
  • Slik lykkes miste vekt på vekt overvåkere kosthold
  • hvordan å slå en snack angrep
  • noni frukten fakta
  • hvordan å kjøpe de beste digitale skrittelleren
  • fastfood ernæring effekter på små barn
  • hvordan å berike sommer kosthold
  • hvordan å opprettholde en sunn vekt i sommer
  • hvordan gjøre trene og komme i form moro
  • einebær og rosiner for smerte




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com