hvordan å tone kroppen din mens du har det gøy

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-11-03
Vil du ha en tonet kropp, men ikke liker slaving på treningsstudioet? Du trenger ikke å gjøre krevende øvelser-det er mange morsomme aktiviteter som kan tone kroppen din virkelig pent. Du må gå av rompa og flytte, selvfølgelig, men hvis du har det gøy, kan det være lettere å gjøre
en.
Dance! Dancing vil tone lårene, hoftene, mage og rumpe. Du kan bli med i en dans eller kjøpe noen dans trening videoer. Med så mange stiler tilgjengelig-prøv salsa, magedans, hip-hop, hula, eller andre-du aldri vil kjede deg igjen.
Eller få Dance Dance Revolution. Dine venner tror kanskje at du har gått nøtter, men bare til du får dem til å prøve det med deg.
To.
Spill tennis! Tennis kan gjøre underverker for dine ben og rumpe. Hvis du ikke tror det, se US Open neste gang det kommer rundt. Enten du er proff eller nybegynner, bøying å plukke opp de ballene vil tone baken virkelig pent. Hvis du ikke har en tennis partner, se ressurser linkene nedenfor for å finne en.
Tre.
Rollerblade! Inline skøyter er stor for toning leggene, lårene, og rumpe. Ikke for å si at det er mye moro, og kan hjelpe deg å komme deg rundt raskere
Hvis du er på en utfordring, prøv å gå opp små bakker -. Lårene vil definitivt føle det. Vær forsiktig kommer ned de bakkene skjønt!
Fire.
Bike! Sykling kan bidra til å få beina i form, komme seg fra sted til sted for fri, og være morsomt hvis du plukke noen fine ruter. Og hvis din ruter går gjennom noen kuperte områder, vil beina begynne å se flott ut i løpet av kort tid.
Fem.
Ikke stoppe her! Det er mange aktiviteter som ikke involverer manualer, er mye moro, og kan tone kroppen din. Nøkkelen er å finne noe som er moro for deg og fortsette å gjøre det. Happy toning!


Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:Slik oppdager en un-safe diett for tenåringer





Relaterte artikler


  • hvordan å bruke naturlige krydder for helsen
  • hvordan å begrense og redusere inntak av salt
  • Slik oppdager en un-safe diett for tenåringer
  • matvarer beriket med jern
  • hvordan å inkludere flere antioksidanter i kostholdet ditt
  • hvor å miste 15 pounds i 5 dager diett plan
  • hvordan å overtale folk til å spise sunt
  • hvordan du kan redusere fettinntaket i kosten
  • fordeler med havregryn for å senke kolesterolet
  • hvordan gjøre enkel sunn fastfood




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com