hvordan du beregner din BMI eller body mass index

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-11-14
Opprettholde en passende vekt er en av de viktigste måtene å holde kroppen frisk. Din BMI eller Body Mass Index er en måte å finne ut om du er på riktig vekt for din høyde. Du kan beregne din BMI ved hjelp av formelen nedenfor eller med en av gratis online verktøy for å finne ut om din BMI er for høy
en.
Du må kjenne din høyde og vekt for å beregne din BMI. Mål din høyde og konvertere den til inches eller centimeter. Mål din vekt i enten pounds eller kilo.
To.
Hvis du målte vekten din i pounds, kan du bruke følgende formel. Multipliser din vekt ved 703 og deler av kvadrerte høyde. For eksempel, hvis din høyde er 5 Ɗ "eller 64 inches, og din vekt er 120 pund, vil formelen være 64 x 703 /64 ^ 2.
Tre.
Hvis du målte vekten din i kilo, bare dele vekten din med høyden din kvadrat. Hvis høyden er 162 centimeter og vekten er 54 kilo, vil formelen være 54/162 ^ 2.
fire.
Hvis du har tilgang til en datamaskin, kan du gå til National Institute of Health nettsted for å finne en Body Mass Index Kalkulator samt mer informasjon om BMI. Koblingen er i avsnittet.

Tips og advarsler


  • Det er alltid best å konsultere med legen din når du gjør noen store endringer i ditt kosthold eller treningsprogram.
  • Denne formelen er ikke et nøyaktig mål av vekten din i forhold til høyden hvis du har en muskuløs bygge eller har mistet mye muskelmasse.


  • Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:hvordan å bruke havsalt til å sooth feber





    Relaterte artikler


  • hvor å miste vekt
  • de helsemessige fordelene av silika
  • hvordan løs vekt spise alt du vil ha
  • hvordan gjøre brus til master rens
  • kosthold kosttilskudd for menn
  • om kostholdet levering programmer
  • hvordan trene for vekttap
  • hvordan å gå ned i vekt med PCOS
  • hvordan bygge et sterkt immunforsvar
  • hvordan å holde vekten av




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com