fordeler av et protein kun diett

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-12-01
Fordelene med høye protein dietter er fortsatt en kilde til debatt, men en betydelig mengde forskning favoriserer resultatene, herunder vekttap og bedring i helse og energinivå (se Ressurser)

Appetite Control

Proteiner tar lengre tid å fordøye enn karbohydrater. Derfor, når protein blir spist, er følelsen av metthet utvidet under lengthier metabolske prosessen med fordøyelsen (se Ressurser).

insulin Response

Proteiner stimulerer bare en minimal insulin respons og bidra til å unngå rask energi svinger forbundet med å spise litt karbohydrater (se Ressurser).

Muskler

Protein bygger muskelmasse, målet for de fleste Kosten fordi muskelvev er metabolsk aktiv og forbrenner mer kalorier enn fett. Økende muskler tillater dieters å unngå en drastisk reduksjon i kaloriinntak for å miste vekt (se Ressurser)

Bonus for Dieters

Noen proteiner -. Rødt kjøtt, for eksempel-er vurdert thermogenic eller negative calorie matvarer fordi de krever mer kalorier å fordøye enn de inneholder (se Ressurser).

Bodybuilding

vektløfting og kroppsbyggere bruker ofte protein-dietter bare sammen med mosjon for å lette utviklingen av muskelmasse (se Ressurser).


Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:fordelene av vitamin E for menn





Relaterte artikler


  • hva som forårsaker dårlig lukt luft i magen?
  • hvordan å vedlikeholde din helse ved å drikke vann
  • å spise sunt og være lykkelig
  • hvordan å miste magen fett for ungjenter
  • hva er lipoflavonoid brukes til?
  • fastfood ernæring effekter på små barn
  • effekten av whey protein tilskudd
  • hvordan holde friske blodsukkernivået
  • hvordan å håndtere smerte krisen forbundet med sigdcelleanemi
  • hvordan stoppe sabotere din egen vekttap innsats




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com