hva vitaminer er bra for håret?

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2012-02-24
Hår vokser i tre sykluser: anagen, Katagen og telogen. Det er noen mennesker som har raskt voksende sykluser og andre som har tregere økende sykluser. I gjennomsnitt vokser håret ca 1 cm per måned. Flere vitaminer fremme vekst og sunt hår

Biotin

Biotin ikke bare hjelper med hår, men det kan også forbedre helsen til huden. Det finnes i tillegg eller i matvarer som solsikkefrø, linser og soyabønner. Den gir håret elastisitet og hindrer den fra å bryte.

Vitamin C

Vitamin C bidrar til å fremme sirkulasjon til follicles av hodebunnen. Det finnes i tillegg form og også matvarer som appelsiner, tomater, rød paprika og grapefrukt.

B vitaminer

B-vitaminer fremmer hårvekst, og de finnes i tillegg form eller i matvarer som ernæringsmessige gjær, bønner , gulrøtter og nøtter. De fremmer sirkulasjon, og de kan også holde håret blir grå.

L vitaminer og aminosyrer

L Methionine og L Cysteine er aminosyre vitaminer som forbedrer utseendet og styrke håret. Disse vitaminene hjelper gir håret mer diameter, og de finnes i matvarer som egg, brokkoli, løk og hvitløk.

Vitamin E

Vitamin E bidrar til å øke flyten av oksygen til hodebunnen som fremmer sirkulasjon. Det finnes i tillegg form eller matvarer som mandler, avokado og solsikkeolje.


Previous:hvordan å gå ned i vekt uten smerter Next:hvor kommer vitamin D3 kommer fra?





Relaterte artikler


  • hvordan å miste vekt og holde den av
  • hvordan brenne en ekstra 100 kalorier fort
  • vekttap diett for barn
  • hvordan du kan forbedre kostholdet og gå ned i vekt for livet
  • herbal kolon rensing tabletter
  • hvordan å slutte å bruke Hydroxycut etter R
  • hva gjør høyt fiber dietter?
  • hvordan kosthold under svangerskapet
  • mat som inneholder energi
  • hva er den ernæringsmessige verdien av korn?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com