de vanligste årsakene til bloating og vektøkning

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2014-01-25
oppblåsthet og vektøkning, når de opptrer sammen, er som oftest forårsaket av for mye natrium i kostholdet. spiser for mye salt på daglig basis kan føre til en å holde vann, noe som raskt fører til oppblåsthet og vektøkning. Heldigvis er vektøkning forårsaket av et høyt natrium diett en av de enkleste typene vekt å tape, bare ved å gjøre noen endringer i kostholdet og lese etiketter når du kjøper mat i butikken.
primært, derimot, er den ledende årsaken til bloating og vektøkning en diett som er høy i salt, fører til vann oppbevaring, samt saker som for eksempel høyt blodtrykk. salt finnes i mange prepackaged og forberedt mat, og det er ofte mye salt i restaurant måltider også. selv om man ikke tilsetter ekstra salt til maten, er det skjult i mange matvarer. mikrobølgeovn middager, for eksempel, er lastet med salt, som er hermetisert grønnsaker og andre matvarer. noen ganger kan oppblåsthet også være forårsaket av å spise mat med høyt fiber, men dette bør vanligvis ikke føre til vektøkning.
når man kutter ned på salt og begynner å drikke mer vann, er det mulig å miste vekt fra væskeansamlinger ganske raskt. noen ganger kan bytte en fødsel kontroll resept til et annet merke eller utforming av p-piller hjelpe til med oppblåsthet og vektøkning, så vel, for det er en rekke forskjellige p-pille produsenter, og det kan ta litt prøving og feiling før du finner en som fungerer godt uten å forårsake ubehagelige bivirkninger.
endre kostholdet og øke mengden av trening som man ikke hver dag er de beste måtene å forebygge oppblåsthet og vektøkning lage notat hvis noen spesifikke matvarer synes å føre til oppblåsthet ,. brus, for eksempel, ofte forårsaker oppblåsthet, og er ganske høy i natrium også. vann eller iste er en bedre drikke valg. hvis vektøkning er forårsaket av et annet medikament, kan en lege kunne foreskrive et annet legemiddel, eller komme med forslag til hvordan å oppveie de ubehagelige bivirkninger.


Previous:nothing Next:Restaurant helse inspeksjon





Relaterte artikler


  • influensa masker
  • de ulike Gerd symptomer
  • sammenheng mellom autisme og tale
  • hva som forårsaker bryst ømhet før en periode
  • mellom hodepine
  • Hjem fetal Doppler
  • de ulike metodene for skulder styrking
  • aplastisk anemi
  • de vanligste årsakene til nakkesmerter og stivhet
  • herpes lesjoner




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com