muskelspenninger

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2014-07-01
en muskel belastning oppstår når muskelfibrene blir revet eller det er noen annen type muskel skader, som vanligvis skjer når en muskel blir strukket altfor langt fra sin naturlige tilstand. også kjent som en trakk muskel eller en muskel pull, en muskel belastning kan ofte være ganske smertefullt. selv om dette kan være en vanlig idrettsskade, kan dette skje når du prøver hver dag oppgaver. behandling vanligvis består av hvile, is, kompresjon, og høyde ( ris ), men i alvorlige tilfeller kan muskelen må repareres kirurgisk.
milde eller moderate muskel stammer vanligvis ikke krever mye mer enn ris behandling, og kan ta alt fra et par dager til noen flere uker å helbrede. hvile den skadde muskelen gang anses å være svært viktig, siden det kan stoppe ytterligere skade. is innpakket i et håndkle og brukes på den anstrengte muskler i 10 til 20 minutter om gangen kan redusere hevelse i området, og så kan komprimering, som vanligvis oppnås ved å pakke det skadde området i en elastisk bandasje. heve området nær eller over hjerte nivået vil også redusere hevelse.
selv om risen behandling anbefales også når muskelen tårene helt, eller en grad III muskel belastning, noen ganger kirurgi kan være nødvendig. under denne operasjonen, vil en kirurg gå inn og reparere revet muskel. dette kan ta opptil et par måneder å helbrede.
varmer opp og strekke ut musklene før fysisk aktivitet kan bidra til å forhindre en muskelspenninger. disse aktivitetene vil bidra til å øke blodsirkulasjonen til kroppens muskler. også bør personer som ikke jevnlig deltar i sport eller trening ikke prøve å overarbeid sine muskler. prøver å gjøre for mye på en gang kan resultere i en muskel belastning.


Previous:nothing Next:glossitt





Relaterte artikler


  • i odontologi , ett tannsett
  • eksantem subitum
  • mellom hodepine
  • nese appelsinhud
  • knismesis
  • guttaperka
  • gjenkjenne bronkitt hos spedbarn
  • de beste tipsene for hepatitt c ledelse
  • lipodystrofi
  • hveteallergi




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com