Hvordan blir jeg tynn

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2014-10-02
tusenvis, om ikke millioner, av mennesker seg stille dette spørsmålet hver dag. Dessverre er svaret aldri en enkel en. finnes det ulike metoder folk engasjere seg for å bli tynn. disse metodene inkluderer opprettholde en sunt kosthold, trene, ta vekttap vitaminer eller medisiner, begynte støtte grupper og selv gjennomgår kirurgiske prosedyrer.
en andre måte å bli tynn er av trening. gåing, løping, svømming, hoppe tau eller uro er gode måter å få kroppen i bevegelse og bruker enhver lagret energi. ikke bare er trening viktig for vekttap, men styrketrening er en flott måte å bli tynn. jo mer muskler man har, jo raskere kroppen forbrenner kalorier. hvis en halvkilo /. 45 kg av fett erstattes med en halvkilo /. 45 kg muskel, vil kroppen forbrenne ekstra 50 kalorier per dag, mens i ro. for å få muskler, må man engasjere seg i styrketrening. denne type trening benytter manualer, medisin baller, elastiske bånd og kroppsvekt å sette en belastning på eksisterende muskel, dermed bygge nye muskler.
enkelte individer kan finne det vanskelig å gjøre slike drastiske vante endringer i sin livsstil. for disse personene, kan finne en støtte gruppe eller verve hjelp av en personlig trener eller ansvarlighet partner være gunstig. andre overvektige personer kan finne øvelse å være svært vanskelig, om mulig i det hele tatt. for disse personene å bli tynn, ville det være gunstig å først møte med en lege. leger er i stand til å foreskrive realistiske mål, så vel som vekt -tap medisiner som appetittdempende midler og fettopptaket hemmere. Hvis medisiner og endret-livsstil ikke gir tilstrekkelige resultater, kan legen foreslå en av mange vekttap surgeries inkludert lap -band eller gastrisk bypass. men selv disse metoder for vekttap er ikke bærekraftig uten et sunt kosthold og mosjon regime.


Previous:nothing Next:lege assistent





Relaterte artikler


  • bilateral ganespalte
  • elliptocytosis
  • elastography
  • tungpustethet hoste
  • daltonism
  • viral artritt
  • pericoronitis
  • lethologica
  • Hva skjer med blodsukkeret etter spising
  • blir selvmotiverende




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com