overvinne en frykt for kald

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2014-01-16
frykten for kulde, også kjent som frigophobia eller cryophobia, forårsaker angst i lider som møter kaldt klima, gjenstander, eller til og med ideen om kulden. mye som noen andre fobier, frykten for kulde ofte stammer fra en tidligere livserfaring som enten var ubehagelig, farlig, eller på annen måte forbundet med negative følelser. for å erobre en frykt for kald, bør man først finne ut hva den underliggende årsaken til frykten er, og deretter begynne å forstå hvordan den underliggende årsaken er å skape angst eller stress.
dette fobi kan føre til en følelse av frykt, angst, angst, eller bare generell stress. når dette skjer, kan enkle pusteøvelser lindre noen av ubehag. regelmessig pust og meditasjon kan hjelpe roe lidende til et funksjonelt synspunkt, men disse øvelsene sannsynligvis ikke vil løse problemet helt unntatt i de mildeste tilfellene. å starte takle problemet, bør man vurdere å korte turer i kalde omgivelser. vinteren, kan man prøve ta en tur til postkassen, og deretter videre til å gå til enden av blokken, og deretter videre. inkrementelle trinnene vil hjelpe tilstand den lidende til det kalde været.
fordi en frykt for kulde kan føre til isolasjon, kan en lidende oppleve depresjon eller fortvilelse. hvis dette skjer, har saken om cryophobia avanserte til et nivå som bør behandles av en profesjonell. du bør da oppsøke lege for å spørre om antidepressiva er en passende behandling, eller om anti-angst medisinering kan være aktuelt. psykologisk behandling kan også være et alternativ å arbeide gjennom problemene som forårsaker cryophobia i første omgang. bare en profesjonell kan diagnostisere behandling i disse tilfellene.


Previous:nothing Next:Forholdet mellom astma og allergi





Relaterte artikler


  • sammenheng mellom hoste og KOLS
  • forebygge demens
  • plexus brachialis lammelse
  • colorado tick feber
  • diabetisk retinopati symptomer
  • de ulike dysplasi symptomer
  • de vanligste årsakene til alvorlige smerter
  • binyreinsuffisiens symptomer
  • rullestol batterier
  • medisinsk rullator




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com