rebound trening, også kjent som rebounding, er en type lav-effekt mosjon som vanligvis foregår på en mini trampoline, eller trampolin. rebounding er anbefalt av mange fitness eksperter, som hevder at den tilbyr både hjerte og lymfatiske helsefordeler. eksperter også vurdere det en praktisk trening som kan gjøres av nesten alle, uansett alder, kondisjon, eller fysisk tilstand inneholde noen vanlige eksempler på Minitrampolin øvelser jogging på plass, hopping knekt, og kneet. heiser.
rebound mosjon er vanligvis tilgjengelig for folk i alle aldre og fitness nivåer, og er generelt en praktisk treningsøkt, folk kan trene nesten når som helst-hjemme eller hvor som helst at de kan passe en mini trampoline rebound. øvelsen krever vanligvis ikke annet utstyr enn mini trampoline, selv om noen mennesker velger å trene med håndvekter.
som en forsiktighet, noen helsepersonell anbefaler at mens rebounding kan gi noen generelle helsemessige fordeler, kan det ikke nødvendigvis resultere i drastiske vekttap. Videre kan enkelte rebound oppgaver krever mer balanse og koordinasjon enn andre. fleste trenere anbefaler at nybegynnere starter langsomt og gå tilbake til en enkel sprette hvis noen rutine blir for komplisert. etter at noen har mestret det grunnleggende om å bruke en trampolin, kan han eller hun ønsker å innlemme hånd vekter for ekstra motstand.
fleste trampolin tilbyr en rekke praktiske funksjoner. de vanligvis har varierende vekt kapasiteter, og mange er tilgjengelig med stabiliseringsskinner, for lagring og bærbarhet, noen trampolin har beskyttende bærevesker med hjul. de vanligvis selges både i butikker og av selskaper på nettet. for mer informasjon, kan folk vanligvis finne gratis grunnleggende rebounding workout rutiner online. rebound mosjon bøker og DVDer også er allment tilgjengelig i butikker og på nettet.

Previous：nothing Next：plexus brachialis fødsel skade

Relaterte artikler

de vanligste årsakene til oppblåsthet og luft i magen

årsakene til tannkjøtt infeksjon

om psykisk sykdom

dysfagi symptomer

sorg prosess

behandle acid reflux under svangerskapet

årsakene til småblødninger under svangerskapet

de vanligste symptomene på nervesmerter

involvert i oppsetningen av brystkreft

de ulike dysplasi symptomer