Koffein piller er ofte brukt for vekttap, og som en pick-me-up senere i dag. Den gjennomsnittlige koffein pillen inneholder 200 mg av koffein, tilsvarende to kopper sterk kaffe. De er ikke farlige, men krever forsiktighet

Du trenger:.
Koffein piller
. Kalsium Supplement.
 

 

en.
Bruk koffein piller med måte.
To.
Drikke åtte glass vann om dagen. Koffein har en vanndrivende effekt.
Tre.
Ta koffein piller tidlig på dagen. Ved hjelp av dem etter 4 p. m. vil gjøre det vanskelig for deg å sove.
fire.
ta ekstra kalsium hvis du bruker koffein piller mer enn ¨¦n gang i uken. Koffein fører til at kroppen underutilize tilgjengelig kalsium.
Fem.
Sjekk pulsen din mens du er på koffein piller. Det bør være mindre enn 86 slag per minutt. Hvis pulsen er 90 eller høyere, ikke bruke dem igjen.
6.
Taper koffein piller sakte for å unngå abstinenssymptomer, som for eksempel hodepine og irritabilitet.
7.
Vit at erstatte koffein piller for en god natts søvn er en dårlig id¨¦. Det er ingen erstatning for en god natts søvn. Du kan ha en falsk følelse av våkenhet, bare å finne deg selv i søvn bak rattet øyeblikk senere.
 

Tips og advarsler

• Koffein er en viktig ingrediens i mange over -the-counter smertestillende som inneholder aspirin og phenacetin. Hvis du er følsom for koffein eller prøver å slutte å ta det, les etikettene på analgetika.
• En av de større koffein pillen produsenter er det farmasøytiske selskapet SmithKline Beechum. Hvis du har flere spørsmål om koffein piller, ringe selskapet på en ukedag på (800) 245-1040.
• Unngå koffein piller hvis du er gravid eller tror du kan være. Koffein øker risikoen for spontanabort.
• Hvis du tar antikoagulantia eller MAO-hemmere, sjekk med legen din før du tar koffein piller. Ikke ta dem hvis du er under 18, hvis du har noen historie med anfall (selv de som er forårsaket av feber når du var et barn), eller hvis du har blodtrykk eller hjerteproblemer.
• Hvis du har spørsmål eller kommentarer, kontakt lege eller annet helsepersonell før han gikk i alle aktiviteter knyttet til helse og kosthold. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.

Previous：nothing Next：hvordan man skal forstå en rensende fort for tykktarmen

Relaterte artikler