hvordan vite om du er blodfattig

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2011-08-23
Anemi er en nedgang i antall røde blodlegemer, og mens det er en rekke årsaker, er den vanligste jernmangel. Du kan ikke ha symptomer hvis du er mildt blodfattig, og selv om du gjør det, kan de gå ubemerket eller bli tatt for noe annet

Du trenger:.
Iron Supplements


. en.
Undersøk huden din tone. Har du veldig blek hudfarge? Selv om du har en mørk hudfarge, kan leppene være bleke og huden kan virke "utvasket".
To.
Vurder om du er trett eller irritabel hele tiden. Dette er vanlige symptomer på anemi.
Tre.
Spør deg selv om du har hyppig hodepine eller tap av appetitt. Disse er vanligvis tidlige tegn på anemi
4
Tenk hvis du har vært forstoppet -. . Også et tidlig symptom, og kan oppstå uten noen endring i kostvaner
5.
Vurdere om det er vanskelig for deg å konsentrere deg. Dette kan påvirke din jobb og /eller på skolen.
6.
Spør deg selv om du er ute uvanlig mat. Dette kalles pica, og du kan finne deg selv craving svært bisarre ikke-matvarer, som jord og papir.
7.
Legg merke til humøret ditt. Anemi kan bringe på følelser av depresjon.
8.
Vurder om du har vært kortpustet. Røde blodceller er en viktig del av luftveissykdommer prosessen, og dette symptomet kan skje når anemi er moderat til alvorlig.

Ni.

Legg merke til om du føler en følelse av kulde i ekstremiteter. Dette kan skyldes dårlig sirkulasjon som følge av anemi.
10.
Som deg selv hvis du har følt svake og /eller svimmel. I alvorlige tilfeller kan du føle for svake til å komme ut av sengen, og svimmel når du får opp.

Tips og advarsler


  • Når du utvikler en sår tunge og /eller sår i munnen, eller opphør av menstruasjon hvis du er en kvinne, er anemi godt- etablert.
  • Hvis du spiser på rømmen, spiser hovedsakelig bearbeidet mat, hoppe over måltider eller gå på periodiske krasje dietter, kan det hende du ikke får nok jern og andre næringsstoffer i kosten. Hvis du har symptomer, er det mulig du kan bli blodfattig. Anemi kan også være forårsaket av en underliggende medisinsk lidelse, så vel som utilstrekkelig inntak og /eller opptak av næringsstoffer som jern. Å ha en blodprøve er den eneste måten å diagnostisere anemi. Hvis du mistenker at du blodfattig, bør du oppsøke lege.
  • Ikke begynne å ta høye doser av jern tilskudd hvis du ikke vet for et faktum at du er blodfattig. Jern kan være giftig i høye doser. Symptomer på anemi kan etterligne de av andre helseproblemer, og jernmangel er ikke den eneste årsaken til anemi.
  • Hvis symptomene vedvarer, eller hvis du har spesielle medisinske tilstander eller problemer, kontakt lege. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.


  • Previous:hvordan bruke koffein piller trygt Next:hvordan du kan redusere fett i kosten





    Relaterte artikler


  • hvordan å prøve lav-fett spise
  • hvordan vite om du er blodfattig
  • hvordan å kjøpe vitaminer
  • hvordan du velger gode (high-density) karbohydrater med dr.
  • å spise mer vitamin C
  • hvordan du best kan absorbere vitamin b-6 kosttilskudd
  • å spise mer vitamin b
  • å spise mer vitamin en
  • Hvordan velge vitaminer for ungdom idrettsutøvere
  • hvordan du best kan absorbere druekjerneekstrakt




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com