å spise sunt når du reiser for business

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-08-13
Spise sunt når du reiser til andre byer på forretningsreise er en utfordring, men det er viktig at du opprettholder en næringsrik diett. Lage god mat beslutninger på en forretningsreise ikke bare vil nytte for din helse, men det vil også øke din energi, utholdenhet og tenkning strøm i forretningsøyemed. God mat er drivstoff for kroppen og hjernen, så sørg for at du utøve den ekstra innsats for å holde seg frisk, selv mens du reiser for business

Du trenger:. .
Multivitaminer


1.
Velg den sunneste alternativet av fastfood menyer. Hvis du er på veien, er det sannsynlig at du vil slutte ved en fast food joint i mangel av bedre alternativer. Kjeder som Chipotle tilby høy kvalitet på mat og lav-kalori menyvalg, og til og med McDonald's har en rekke helsebringende salater. Bare hold deg unna fetende bandasjer.
To.
Kjøp multivitaminer og ta dem med deg på din forretningsreise. Vitaminer kan hjelpe supplere din diett hvis du ikke får alle de næringsstoffene du bør fra maten.
Tre.
Besøk en lokal matbutikk mens du er på forretningsreise. Spør på hotellet concierge hvordan komme til nærmeste supermarked, og fylle opp med frukt, yoghurt, grønnsaker skuffer, magert kjøttpålegg og sandwich festene. Du kan lagre alt dette i hotellets mini-kjøleskap, og lage dine egne enkle måltider heller enn å spise alle måltider på restauranter.
Fire.
Hold en liten glidelås pose med sunne snacks med deg i vesken eller kofferten. Du kan avverge sult, noe som kan føre til usunn mat valg når du endelig får til å sitte ned for et måltid. En pose med cashewnøtter og mandler er en velsmakende alternativ, som er hele korn pretzels.
fem.
Gjør kloke valg når du bestiller på en restaurant. Be om dressing på siden av salaten din, eller be om en omelett å være laget med bare eggehviter. De er som regel gjerne imot deg, og du vil spare deg hundrevis av kalorier. Mobiltelefoni


Previous:omega-3 helsemessige fordeler Next:hvor mange karbohydrater for en diabetiker diett?





Relaterte artikler


  • hjernen ernæring kosthold
  • har en lav kalori diett forårsake hypotyreose?
  • South Beach diett for å senke kolesterolet
  • vitaminer til å kjøpe for sunn hud
  • detox strategi kosthold
  • hCG diett informasjon
  • 2200 calorie diabetiker diett
  • hva er raffinert sukker?
  • salba fordeler
  • omega 3 informasjon




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com