hvordan å lage en lav-fett sjokolade dessert

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-08-20
Hvis du ser på din vekt, men også sette deg selv i kategorien av en chocoholic du kan fortsatt gjøre et enkelt lite fett dessert som vil tilfredsstille dine krav med tre enkle ingredienser. Jeg vil ikke prøve å late som om dette smaker det samme som en dekadent dessert fra din favoritt restaurant, men det kan likevel hjelpe kvele tørsten for sjokolade

Du trenger:. .
Low-Fat eller Fat Free Ricotta ost
Hershey's Cocoa.
Splenda.
Mint (valgfritt).


en.
Først, start med å kjøpe en 16 oz kar med ricotta ost. Du kan velge lav fett eller fett gratis hvis du virkelig ønsker å skjære ned. Forresten, hvis du går med fett gratis det eneste fettet du får er fra Hershey's kakao i neste trinn, og hele partiet kun inneholder 1 gram fett. Så selv om du har 8 ounces (mye) du bare får 1 /2 gram fett.
Du bør også vite at ricotta er lav i natrium, er det enda lavere i natrium enn cottage cheese!
to.
andre, blande to spiseskjeer av Hershey's Cocoa i ricotta med en spiseskje Splenda. På dette punktet har du knapt noen kalorier, fett eller natrium. Hvis du føler det er ikke søt eller chocolaty nok til at du føler deg fri til å legge mer kakao eller Splenda. Husk at alle ingrediensene er så lav i fett allerede kan du trippel dem og du fortsatt spiser veldig sunt.
Tre.
Ganger liker jeg å blande den opp og få forskjellige smaker, så jeg har lagt mint olje til min oppskrift på en Chocolate Mint dessert. Jeg har selv servert den med mynte blader for å gi den en ekstra touch.

Tips og advarsler


  • Jeg liker å bruke mynte olje til å legge litt ekstra smak til dessert min, men du kan bruke noen annen olje du kanskje liker. Jeg anbefaler Torani, som gjør alle de samme flavored oljer du ser på Starbucks. De har all smaken fra fløtekaramell til bringebær så vil du være sikker på å finne noe som matcher din smak knopper.
  • Lag en hel batch og sett den tilbake i kjøleskapet, vil du ha dessert gjennom hele uken og du ikke vil føle et snev av skyld.
  • Ricotta er hovedsakelig laget av laktose rike myse som betyr at det bør unngås av de som er laktose intolerant.


  • Previous:nothing Next:hCG diett terapi





    Relaterte artikler


  • hvordan å lage en lav-fett sjokolade dessert
  • hva slags mat er dårlig for leddgikt?
  • hva er purin mat?
  • lav kalium effekter
  • safe vekttap piller for tenåringer
  • 11 påviste fordelene av omega-3 fiskeolje for kvinner
  • leveren rens diett plan
  • kosthold for fruktbarhet
  • fordelene av svart kirsebær juice
  • South Beach diett for å senke kolesterolet




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com