hvordan å miste vekt og forbrenne kalorier dans

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-08-22

Lyst til å brenne noen kalorier, men hater å trene? Dance den av! Ikke bare vil danse hjelpe deg å forbrenne kalorier og gå ned i vekt, men det vil også gjøre at du føler stor, ung og levende! Tror du ikke har tid til å danse . . . ! Tro om igjen

Du trenger:.
Multi vitaminer
B12 vitaminer.
Milk Thistle.
koffein (valgfritt)

en
DANCE UNDER TV-reklame -. . Ha iPod klar, og så snart en kommersiell kommer på stå opp og danse! Talent er ikke nødvendig. Du kan danse noen gamle slik du vil, selv om det er bare å hoppe rundt. Prøv å flytte alle deler av kroppen din. Swing armene, sparke beina. Hvis du danser på hver kommersielt i løpet av en to timers film du vil ha danset ca 25 minutter! Det er mye ekstra kalorier forbrent at du ikke ville ha brent bare sitter på sofaen, og den stopper deg fra å gå til kjøleskapet for
2
DANCE WITH YOUR KIDS -!. Her er en fin tid å bli kjent med hva slags musikk barna hører på! Be dem om å spille noen av sine favoritt sanger og dans med dem! De trenger å bevege seg rundt også. Og det blir bra kvalitet tid sammen
3
danse mens matlaging og rengjøring -!. Har noen musikken spille mens du lager mat eller mens de gjør husarbeid. Så når stemningen streik begynner bare å danse! Du kan danse fra ovnen til vasken. Du kan danse fra vaskerommet til badet. Bare dans!

Previous：nothing Next：hvordan unngå mat med transfett (delvis hydrogenerte oljer)