leveren rens diett plan

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-08-12
Som hovedfilter av kroppen, hindrer leveren toksisitet og avfall fra å komme inn i blodet ditt. Tenker på leveren som en svamp, kan du lett forestille seg hvordan det ville vokse skitnere over tid, krever litt vedlikehold for å gjenopprette optimal funksjon. Det er noen ting du kan gjøre å ta litt stress ut av denne vitale organ

Lever

Din leveren ligger under ribben din i øvre mageregionen, veier ca 3 1 /2 kg. Leveren utfører mange oppgaver, blant annet syntetisere proteiner, karbohydrater lagring, produksjon av galle til hjelp i fett fordøyelse og utføre engros eliminering av farlig avfall produkter som er laget av kroppen. Leveren er også ansvarlig for "detoxing" kroppen ved å fjerne narkotika og alkohol fra systemet.

Lever Detox Theory

I følge Dr. Sandra Cabot, forfatteren av "The Liver Cleansing Diet," engasjerende i en spesiell diett skal bedre leveren helse kan forlenge livet ditt og hjelpe deg å miste vekt. Den beste måten å avgifte leveren er å fjerne forbruk av så mange stressende stoffer som du kan. Ved å ta noen av de vanlige arbeidsmengden ut av leveren, kan du tilsynelatende forlenge sin levetid.

Liver Diet Forslag

Under en lever rensing kosthold, unngå tidkrevende mat og drikke som plasserer den største arbeidsbelastningen på leveren din. Dette inkluderer stekt mat, alkohol, sukker, bearbeidet mat, store mengder rødt kjøtt og koffein. Focus måltidet inntaket rundt friske grønnsaker og frukt, hele korn og små mengder av lean protein -. Kylling, kalkun og fisk

Katalogisering din innsats

Den slanking eksperter på diet. lovetoknow. com anbefaler å holde en food journal mens på leveren rensing plan. I dette tidsskriftet, ta maten spist, tidspunktet for forbruket, og det samlede følelser. Over tid kan dette gi en verdifull ressurs som du vil kunne trekke sammenhenger mellom visse matvarer og situasjoner som er spesifikke for din egen kroppens kjemi. Dette kan hjelpe deg mer effektivt skreddersy en diett til dine egne behov.

Hensyn

Hvis du ikke er ute etter å gå ned i vekt, men bare ønsker å fjerne stress fra leveren din, bør flere uker på leveren rensing plan være tilstrekkelig . Men når du stopper planen, ikke gi avkall på alle de sunne vanene du har lært gjennom din tid på diett. Arbeide for å omstille ditt vanlige kosthold mot samsvar med lever-sunn leietakere av planen.


Previous:hvor mye vekt kan gå tapt i to uker? Next:vekttap over 40





Relaterte artikler


  • inkontinens forårsaket av Metamucil
  • forbrente kalorier datamaskinen surfing
  • grunner til usunt kosthold
  • hjernen ernæring kosthold
  • Sommeren vekttap planer for tenåringer
  • detox strategi kosthold
  • å spise sunt når du reiser for business
  • har en lav kalori diett forårsake hypotyreose?
  • alt du trenger å vite om 7-dagers diett
  • kjendis kosthold tips og hemmeligheter




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com