fordøyelsessystemet rensing

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-09-28
Fordøyelsessystemet brytes ned, metabolizes og absorberer næringsstoffer fra maten du spiser og eliminerer avfall fra kroppen. Hvis dette systemet er overarbeidet eller på annen måte forhindret fra å arbeide effektivt, kan du føle deg svak, blir syke ofte og opplever mer humørsvingninger. Du kan gjøre en rens for å skylle ut giftstoffer og støtte fordøyelsesorganer i å jobbe effektivt

Forstå fordøyelseskanalen

Når du spiser noe, reiser den ned til magen for å starte prosessen med å bli brutt ned slik at næringsstoffene kan brukes av kroppen din. De lever og galleblære skiller hormoner som bryter ned maten og enten gjøre den tilgjengelig for umiddelbar bruk for energi eller lagre den for senere bruk. Avfallsstoffer reiser nedover tarmen, der eventuelle gjenværende næringsstoffene absorberes

Hvis du spiser mye bearbeidet mat eller store mengder fett og protein, kan fordøyelsessystemet blir pålagt tunge -. Spesielt leveren , som har til å skape mer hormoner å bryte ting ned. Dessuten kan store mengder giftstoffer ikke være lett gitt, derfor forårsaker kroppen til å lagre toksiner i fett celler. Flushing disse ut kan forbedre din generelle velvære.

Flushing System

Du kan gjøre en rens eller detox på mange forskjellige måter. En fastende detox som Lemonade Diet eliminerer fast føde for en periode på tre til 10 dager. Leveren din trenger ikke å jobbe så hardt for å bryte ned proteiner eller fett. Reduksjonen i kalorier vil også oppfordre kroppsreserver, frigjøre giftstoffer fra fettcellene og skylle dem ut med store mengder vann. Dette er også bra for nyrene og tykktarmen.

En mindre ekstrem rens innebærer spise økologisk eller rå matvarer for å redusere stress på fordøyelsessystemet. Kokt kjøtt og grønnsaker er vanskeligere å fordøye i de fleste tilfeller at fersk og rå. Du kan bruke samme periode for en rens og drikke det samme to liter vann om dagen. Dette kan ikke skylle ut ting så effektivt, men vil sikkert hjelpe deg hindre humørsvingninger av sult pangs.

Det finnes andre metoder, slik som urtete og daglig kosttilskudd, som oppmuntrer frisk lever og tykktarm funksjon og eliminere noen av giftstoffene du forbruker.

Risiko for Detox Cleansing

Når du gjør en rens, særlig en der du endrer din diett, bør du forstå at du vil mest sannsynlig føle seg verre før du føler deg bedre. Som giftstoffer er løslatt fra kroppen din, kan du bli trøtt og selv føler deg syk. Fortsette å drikke nok vann til å skylle ut giftstoffer. I tillegg kan du bli mer opphisset hvis du ikke spiser og føler tung sult pangs. Try å gjøre en detox rens over en lang helg når du ikke har tunge ansvar. Snakk med legen din før du starter en detox rens. Hvis du opplever svimmelhet eller svimmelhet, kontakt lege umiddelbart, da dette kan representere en alvorlig elektrolyttforstyrrelser.


Previous:nothing Next:naturlig frukt kolon renset





Relaterte artikler


  • ernæring og osteoporose
  • hvordan å utvikle en sunn spising plan og stoppe kosten for godt
  • bentonitt parasitt rens
  • å spise sunt når du skal ut å spise
  • lavt kolesterol diett planer
  • protein piller for sunt hår
  • kan du ta for mange probiotika?
  • leveren rens diett plan
  • å spise en diett som den største taperen deltakerne
  • hvordan unngå mat med transfett (delvis hydrogenerte oljer)




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com