Å miste vekt er ikke lett. Du må være tålmodig. Du kan spørre om det er mulig å miste 50 pounds i 3 måneder, og svaret er "Ja". Hold lesing for å finne ut om miste 50 pounds i 3 måneder er trygt. Ikke gi opp så lett, ellers vil du gå ikke noe der og din vekt vil bli fortsatt den samme, eller du kan få mer vekt.
Den beste måten å gå ned i vekt er å kaste 1-2 pounds en uke, så 50 pounds i 3 måneder vurderer et raskt vekttap, kan det fare din helse. Du bør konsultere legen din før gå etter den.
en.
Ikke spis middag, kan du bare spiser frukt eller salat til middag. Du kan spise vanlig til frokost og lunsj, men hoppe middag med noe annet som gir deg lite kalorier.
To.
Velg en dag i uken for å spise bare frukt, juice, og vann , unngå andre matvarer. Gjør dette for bare en dag. Dette vil bidra til å rense avfallet ut av kroppen din. Etter få opp om morgenen, presse en halv sitron satt i glass med varmt vann og drikker det. I en time eller så vil du gå til resten rommet og kvitte seg med avfallet. Du vil føle deg frisk. Det vil hjelpe deg å miste 50 pounds hvis du fortsetter å gjøre dette en gang i uken, kan du gjøre dette en gang i måneden eller annenhver uke, men da miste 50 pounds i 3 måneder forsinkelse, men den fortsatt fungerer hvis du ikke hastverk å miste 50 pounds så fort.
tre.
Etter å ha gjort dette i 10 dager da den 11. dagen du kan spise alt du vil, frokost, lunsj og middag, grunnen til at du gjør dette er fordi du ikke vil bli stresset for mye om å miste vekt, kan du fortsatt spise hva du vil. Du starter trinn en og to igjen neste dag og gjøre dette som sirkel når du kommer til 20. dag så kan du spise hva du vil. Hvis du kan gjøre som dette du kan miste nesten 6 pounds hver 10 dager og hvis du holder fortsetter du lett kan miste 50 pounds i 3 måneder.

Previous：nothing Next：hvordan å trimme midjen i bare 24 timer

Relaterte artikler

ernæringsmessige verdier av grønne mung bønner

muskel melk vs nitrotech

brus og hjertesykdom

kosthold for fruktbarhet

urter som beskytter under raske vekttap

lavt kolesterol diett planer

intern rensing program

detox strategi kosthold

å spise en diett som den største taperen deltakerne

hvordan å gå ned i vekt ved å sette en timer