Lyst til å se yngre ut? Vil færre rynker? Stopp mat! Spise rå mat (rå, ikke-pasteurisert og ikke-bearbeidet mat) øker dramatisk huden og hudfarge. ? Hvordan

trenger Du:
Raw food bøker og andre rå mat ressurser

en
Høyt vanninnhold:. . Det høye vanninnholdet i ukokt mat holder kroppen og dens celler hydrert
2
Næringsstoffer:. . Food i sin naturlige ukokt tilstand gir kroppen effektiv ernæringsmessig støtte som holder huden sunn. Når maten er kokt, er hud viktige vitaminer og enzymer ødelagt. Dette akselererer aldring
3
Silicon:!. Rå mat rik på silisium som grønn leafy grønnsaker, epler, appelsiner, og jordbær er rike på dette spor mineral som er viktig for sunn hud, hår, ben og fingernegler
4
Antioksidanter:. . Bær spiller en viktig rolle i den frie radikale teori om aldring. I dette bær inneholder et høyt nivå av oksygen radikal absorpsjonsevne kapasitet (ORAC). I tillegg er bær fulle av fytokjemikalier som Antocyanin og pterostilbene sa til angivelig hindre at enkelte kreftceller sprer seg. .
5
Opplag: Aktuell vann fuktighet sirkulerer de nødvendige (livgivende) næringsstoffer i hele kroppen til organer, OG, er huden kroppens største organ

Tips og advarsler

Ha frukt og grønnsaker lett kuttet opp og lagres i lukkede beholdere i kjøleskapet for enkel grip og gå.

Sjekk alltid med helsen din leverandør og en lisensiert ernæringsfysiolog før du endrer kosthold.

Previous：nothing Next：kalorier brent kjøring

Relaterte artikler

South Beach diett for å senke kolesterolet

vegansk rens

hvordan å destillere vann

inkontinens forårsaket av Metamucil

balsamicoeddik helsefordeler

do vitaminer virkelig fungerer?

raskt vekttap hemmeligheter

ernæringsmessige verdier av grønne mung bønner

fordelene av vitamin C for huden

hva er gluten-fri mat?