matvarer som forårsaker sur reflex

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-09-08

Endre kosthold kan bidra til å kontrollere acid reflux. Syreholdig mat, drikke og kjøtt er spesielt dårlig for skjerpende acid reflux og forårsaker skade på spiserøret. Disse bør fjernes helt fra kostholdet ditt

Betydningen av Acid Reflux

Acid reflux kan forårsake betydelig skade på spiserøret. Hoste er ofte utløst av acid reflux, og kan påvirke lungene og puste. Ubehandlet acid reflux kan også føre til sår i spiserøret. Endre kosthold og unngå mat som forårsaker sur reflux er en måte å kontrollere denne tilstanden og redusere sjansene for hoste, sår og andre skader på kroppen.

Fordeler med å redusere Acid Reflux Symptomer

Å redusere symptomer på syre reflux er den største fordelen med å endre kostholdet for å unngå matvarer som forårsaker dette problemet. Du kan finne at du kan redusere mengden av medisiner du tar eller helt eliminere behovet for resepter med en diett endring. Stopp aldri medisiner uten å konsultere lege, imidlertid.

Drikke

brus, alkoholholdige drikkevarer og te forårsaker sur reflux. Drinker med koffein vil også forverre acid reflux symptomer. Eliminere slike drinker fra kosten for å redusere symptomene av denne tilstanden.

High-Fat Foods

Foods høy i fett er dårlig for kroppen på mange forskjellige måter. High-fett matvarer forverrer acid reflux. Disse matvarer tar lengre tid å fordøye, øke mengden av acid reflux som resultat. Unngå hele meieriprodukter, stekt mat og kjøtt som inneholder mye fett for å kontrollere acid reflux. Stekt kjøtt, innmat, noen kutt av storfe, kalv og mørkt kjøtt kylling er eksempler på kjøtt høy i fett.

Surt Foods

Sure matvarer er en annen gjerningsmann som utløser acid reflux sykdom. Slimhinnen i spiserøret er irritert verre når syreholdig mat igjen etter måltider. Unngå syreholdige grønnsaker som tomater, mais, linser, oliven, squash, rå løk, svarte bønner, kikerter og kidneybønner. Også unngå sure frukter som sitron, grapefrukt, blåbær, tyttebær, appelsiner, rosiner og svisker.

Surt Kjøtt

Surt kjøtt er vanskelig å fordøye. Mange sure kjøtt er også høy i fett. Når sure kjøtt sitter i magen, de er mer sannsynlig å komme tilbake opp med denne sykdommen. Eliminer sjømat, svinekjøtt og skalldyr fra kosten for å redusere problemene med acid reflux.

Andre Foods

Sjokolade og matvarer med mynte smakstilsetning svekke lukkemuskelen som ligger mellom spiserøret og magen åpningen. Eventuelle mat krydret med chili peppers eller andre peppers kan irritere spiserøret slimhinnen til å forårsake verre skader med acid reflux.

Garlic fører også til acid reflux. Unngå spicing matvarer med noen form for hvitløk. Hvitløk vil svekke lukkemuskelen, noe som forverrer acid reflux.

Previous：nothing Next：helsemessige fordeler av solsikkeolje