paranøtter ernæring

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2011-09-10
Paranøtter er kimen til et stort tre som heter Bertholletia excelsa, som dyrkes i Brasil og andre tropiske områder. De nøtter består av grupper på 12-25 seksjoner, ligner på en oransje

Selen

paranøtter er høy i selen, som er tenkt å være en antioksidant, eller et hjerte-sunn komponent. Selen, sammen med proteiner i kroppen, gjør antioksidant enzymer, noe som kan redusere risikoen for hjertesykdom og noen kreftformer.

Magnesium

Brasil nøtter er en god kilde til magnesium, om lag 63 mg per 1-oz. servering. Magnesium hjelpemidler i bein, protein og fettsyrer formasjon, det hjelper i å lage nye celler, avslappende muskler og klumper blod

Thiamine

Brasil nøtter er en god kilde til Tiamin (0,28 mg per porsjon). . Thiamine, eller vitamin B1, er et vitamin som kroppen trenger for å behandle karbohydrater, fett og protein

ernæring

paranøtter inneholder mer mettet fett enn de fleste nøtter, en 1-oz. visning har omtrent 18 g fett. Derfor er måtehold anbefales ved inntak av dem.

Hvordan Eat

paranøtter er spist rå, ut av skallet. De kan bli kuttet opp i salater, lagt til brød eller bakverk eller spist ut av hånden.


Previous:nothing Next:800 calorie diett plan





Relaterte artikler


  • urter som beskytter under raske vekttap
  • ernæring i hjortekjøtt
  • lavt kolesterol diett planer
  • alt du trenger å vite om 7-dagers diett
  • serotonin og vekttap
  • hva gjør Guarana gjøre?
  • daglig leveren detox og support
  • ikke sirup går dårlig?
  • inkontinens forårsaket av Metamucil
  • metabolske endringer på en svært lav karbohydrat diett




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com