fordelene av omega 6

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-10-22

Omega-6 fettsyrer er en av de to gruppene av essensielle fettsyrer som kroppen trenger. Kroppen kan ikke produsere dem, så du må spise riktig mat for å få mengder av det du trenger for å støtte skikkelig kroppens funksjoner og celle utvikling og vekst. Omega-6 fettsyrer har også en viktig rolle i funksjon av hjernen, bein helse, metabolisme og reproduksjon. De fordel kroppens vanlige funksjoner og fremme helse og helbredelse

Fakta

Omega-6 fettsyrer er ofte tenkt på som pro-inflammatorisk. Dette er ikke bra for de med leddgikt, som generelt unngå det fordi det vil føre til smerter i leddene. Men ifølge University of Maryland Medical Center, kan inflammatoriske egenskaper støtter et sunt immunsystem. Omega-6 beskytter sunn hud, hår og negler, og reduserer oppblåsthet og smerter relatert til premenstruelle syndrom. The University of Maryland Medical Center viser også sin betydning i behandlingen av flere sykdommer. Omega-6 er rikt på vegetabilske matoljer som rapsolje, solsikkeolje, maisolje, og soyaolje. Det er ikke funnet i olivenolje

funksjon

Som rapportert av Healthline. com, er omega-6 er viktige for kroppens indre prosesser: regulere trykket i blodårene, ledd og øyne, og å transportere oksygen fra røde blodlegemer å vev; administrerende riktig nyrefunksjon, strekke eller sammentrekkende blodkar, regulerer muskler og reflekser,. og holde hjertet pumpe med energi

Diabetes

Omega-6, i form av gamma-linolensyre, har vært brukt til å senke symptomer hos diabetikere. Ifølge University of Maryland Medical Center, har GLA bidratt til å forbedre nerve funksjon og forebygge nerve sykdom hos diabetikere.

Revmatoid artritt

Det synes en form av omega-6 bryter bort fra flokken som en anti-inflammatorisk. GLA lindrer noen symptomer på leddgikt, som leddsmerter, hevelse og stivhet om morgenen, som oppgitt av University of Maryland Medical Center.

Skin Disease

Omega-6 er kjent for å holde huden sunn. Det har vært brukt til å behandle hudsykdommer som eksem, kviser og psoriasis. Ifølge HealthyPlace. com, har omega-6 er vist å lindre enkelte symptomer på eksem som rødhet, kløe, og skalering. Som for akne og psoriasis, som angitt ved University of Maryland Medical Center, omega-6 hjelper på healing områdene av huden med lesjoner.

Osteoporose

Mangler noen essensielle fettsyrer kan føre til osteoporose. Bones trenger omega-6 for å opprettholde og øke benmasse. Universitetet i Maryland Medical Center viser at omega-6 kan bidra til å styrke bein ved å hjelpe bein absorberer kalsium.

Previous：nothing Next：grønnsaker for vekttap