helsemessige fordelene ved blåbær juice

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-10-29

Blåbær og blåbær juice er ikke bare deilig, men de tilbyr en rekke helsemessige fordeler. De er høye i antioksidanter og kan bidra til å forebygge eller fjerne urinveisinfeksjoner

Antioksidanter

Blueberry juice har et høyt nivå av antioksidanter, som nøytraliserer frie radikaler i celler og vev som kan føre til grå stær, grønn stær, åreknuter, hemoroider, magesår , hjertesykdom og kreft.

urinveiene Helse

Blåbær har de samme forbindelsene som finnes i tyttebær, som bidrar til å forebygge eller fjerne urinveisinfeksjoner. Disse komponentene (finnes i tranebær og blåbær juice) gjør det vanskeligere for E. coli til følge.

Fordøyelsesproblemer

Blåbær inneholder tanniner, som bidrar til å redusere betennelser i fordøyelseskanalen. I tillegg kan deres fiberinnhold lindre både diaré og forstoppelse.

Historie

Mens blåbær var en stor del av North American Indian matkultur, de var ikke konsumert i store mengder av kolonistene fram til midten av det 19. tallet. Blåbær ble kommersielt tilgjengelig i 1916 og er nå tilgjengelig fersk, frossen, i juice, i yoghurt, i sorbet og andre varianter.

Geografi

Blåbær er innfødt til Nord-Amerika, hvor de kan finne i skogen og fjellområde. Bærene er nesten aldri funnet voksende i Europa, og har først nylig blitt innført i Australia.

Previous：nothing Next：høy protein diett