Hvetespirer er sentrum av hvetekorn og er ansvarlig for anlegget utvikling og vekst. Det er svært konsentrert i næringsstoffer og vitaminer, og det er en god kilde til fiber og protein

Nutritional Verdi

. hvetekim inneholder vitamin A, B og E, niacin, tiamin, folat, jern, kalium, magnesium, sink, riboflavin, fosfor, fiber, protein og litt fett.

Sunn Bruker for Wheat Germ

Legge det til smoothies, salater, yoghurt og til og med pannekaker kan legge til noen crunchiness samt forbedre helsen verdien av noen av dine favoritt oppskrifter.

kardiovaskulær helse

Den folsyre i hvetespirer senker nivået av homocystein. Lave nivåer av homocystein er forbundet med en redusert risiko for hjertesykdom.

Antioksidantegenskaper

Wheat bakterie inneholder phytonutrient L-ergothioneine, som er en meget kraftig antioksidant som ikke er ødelagt ved koking.

Sunn Fiber Boost

Wheat bakterie er en svært viktig kilde til fiber, da den inneholder 4 g i hver unse. En 2-oz. serverer inneholder omtrent en fjerdedel av det totale daglige fiber forbruk som kreves for en voksen.

Previous：nothing Next：catechin vekttap

Relaterte artikler

de beste kildene til jod

raskt vekttap med frukt

ernæring og osteoporose

hvordan å trimme midjen i bare 24 timer

den beste maten kilder for kalsium

hvordan å lage en lav-fett sjokolade dessert

olivenolje ekstrakt fordeler

vekttap ved å svømme

sitron cayenne lønnesirup rens

kollagen ernæring