hvordan å øke hastigheten på en manns stoffskifte

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-10-20
Menneskekroppen gjennomgår komplekse biokjemiske prosesser for å konvertere maten som blir spist og fordøyd til brukbar energi. Denne prosessen kalles metabolisme. Oxygen sammen med fett, er karbohydrater og proteiner sammen for å frigjøre energien kroppen trenger for å fungere normalt. Å ha en høy metabolisme er en av de viktigste komponentene i vekttap. Den mannlige kroppen er naturlig utstyrt med mer muskelmasse enn hos kvinner. Det betyr at menn stoffskifte er generelt raskere, noe som tillater dem å forbrenne vekt lettere enn kvinner, selv når de er stillesittende. Ved å benytte alle metodene nedenfor, kan du effektivt fart på stoffskiftet å få mer energi og kontrollere vekten

Du trenger:. .
Aprikoser
Spinat.
Grønn te.
Papaya.


en.
Drikke to kopper grønn te hver dag. Grønn te inneholder potent antioksidant sammensetninger som kalles katekiner, som oksiderer fettcellene og fart på stoffskiftet ditt, gir deg ekstra energi og hjelper deg med å kaste ut pounds raskere.
To.
Legg aprikoser til kosthold. Denne populære plomme inneholder en potent stoff som heter salicylate, noe som gir opp og vekker stoffskiftet samtidig som det gir deg ekstra energi utover ettermiddagen. Spis 04:57 aprikos eller to kopper tørkede aprikoser daglig. Unngå hermetisert aprikos, ettersom frukten er badet tungt i sukker sirup, noe som kan bremse ned stoffskiftet.
Tre.
Spis retter med karri krydder. Denne felles East Indian spice inneholder kraftige ingrediensen kalt capsacain, noe som kan fremskynde stoffskiftet i ca tre timer. Konsumere karri retter på to ganger i uken eller mer for å øke metabolic rate.
Fire.
Legg spinat til kosthold. Dette leafy grønne grønnsaker inneholder kraftige antioksidanter som kalles flavonoider, som kan bidra til å forhindre kreft og forbedre din metabolisme å brenne fett raskere. Spis en tallerken med spinat daglig.
Fem.
Spis mye papaya. Denne populære tropiske frukter inneholder enzymet papain, som kan regulere fordøyelsessystemet og øke stoffskiftet. Konsumere minst tre kopper papaya hver dag. Du kan også drikke to glass papaya juice. Du kan kjøpe papaya frukt og juice på de fleste asiatiske supermarkeder.

Tips og advarsler


  • Du må legen din før du tar fatt på et vekttap program eller andre self behandling.


  • Previous:nothing Next:fare i soyaprodukter





    Relaterte artikler


  • hvordan å gå ned i vekt ved å endre på dine matvaner
  • gjør sukker påvirker kolesterolet?
  • vitaminer til å kjøpe for sunn hud
  • 2200 calorie diabetiker diett
  • slanking og vekttap
  • sunt fett brennere
  • Intralipid bivirkninger
  • ølgjær fordeler
  • Prosessen med aseptisk emballasje
  • raskt vekttap hemmeligheter




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com