Å spyle fett tar en forståelse av hvordan kroppen din fungerer. Spise og drikke støtter riktig effektiviteten av kroppens funksjoner og gir mulighet for kroppens stoffskifte for å øke, og dermed, brenner fett mer effektivt

Typer

Start med magre proteiner, minst 8 oz en dag. Dette bidrar til å bygge og reparere vev og muskler som bidrar til å øke metabolismen. Spis rikelig med grønnsaker og frukt, alle regnbuens farger. Dette vil støtte kroppen med naturlige enzymer, vitaminer og mineraler og vil hjelpe med væskeansamlinger. Bruk krydder som kanel, sennep, cayenne, og ingefær --- de hjelper forbrenne kalorier.

Side Merk

Vær oppmerksom på vanninntaket. Drikk åtte 8 oz glass eller opp til 1 /2 din vekt i gram. Dette vil hjelpe skylle systemet for toksiner og lar kroppens funksjon for å kjøre glatt. Tilsett 1 /2 sitron til 8 oz vann og varme for å støtte leveren --- leveren spiller en stor rolle i stoffskiftet. Konsumere mer grønnsaker enn frukt en dag som frukt inneholder mer sukker.

Hensyn

Vær forsiktig med deg selv. Mental støtte spiller en rolle i din generelle helsetilstand og evne for kroppen å gjøre jobben sin. Unødvendig stress fra verbal negativitet hemmer et stabilt miljø for kroppen din til å fungere og gjøre det bra.

Forebygging

Forbruker for lite vann og protein kan lage væskeansamlinger, som igjen skaper en svak lymfesystemet. Hvis lymfesystemet ikke bære avfallet bort effektivt, samler avfallet i fettcellene forårsaker cellulite

Betydning

Spis sunn ved å spise hele matvarer når det er mulig:. Magert kjøtt, grønnsaker, frukt, belgfrukter, nøtter, frø, omega fettsyrer og komplekse karbohydrater (dvs. quinoa, brun ris, spelt). Fu00F4ring kroppen næringsrike matvarer vil hjelpe til med å opprettholde helse.

Previous：nothing Next：hva slags mat er gunstig for et hjerte sunt kosthold?

Relaterte artikler

betydningen av glukose

eksem hos barn og kosthold

hvordan du effektivt ned i vekt uten å prøve veldig hardt

hvordan man kan forebygge en bakrus med vitaminer

hvordan å kjøpe økologisk for mindre

hvor å miste 50 pounds i 3 måneder

hvordan å miste vekt og forbrenne kalorier dans

Anbefalt maksimal prosentandel av kroppen fett for unge kvinner

high-alkaliske lav syre kosthold

vekttap ved å svømme