kan lime juice hjelpe deg å miste vekt?

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-10-09
Å miste vekt kan være en slik frustrerende kamp som det er fristende å gi opp på mat helt. Mange sitrus faster, renser og rask vekt-tap dietter har fokusert på lime juice som neste mirakel ingrediens som vil smelte at fettet bort på kort tid. Lime juice er en sunn tillegg til noen diett, men, dessverre, vekttap mirakler virkelig ikke vokser på trær

næringsverdi. av Limes

Den friske rå saft av en lime har ca 27 kalorier, 0. 44g protein, 0. 1g fett, 0. 24g aske, 9g karbohydrater, 0. 4g kostfiber, og 1. 69g sukker. Ernæringsmessig, de er en utmerket kilde til vitamin C, med en enda høyere konsentrasjon enn sitroner, appelsiner eller grapefrukt.

Lime Juice dietter

Du kan finne flere limesaft dietter rundt på Internett og gjennom bøker og jungeltelegrafen . En diett anbefaler at du drikker 1 ss. honning og saften av en halv lime i intervaller gjennom dagen. En annen legger 1 ts. hav salt til blandingen. The Master Cleanse krever en 10-dagers faste i lime (eller sitron) juice, vann, cayennepepper og lønnesirup. En annen populær sitrus raskt krever lime juice, kanel og eddik.

Krav

De ulike kosthold påstander om lime juice inneholder den lime juice hjelper avgifte kroppen, hastighet fordøyelsen, fungere som en «fettforbrenner» og fart opp metabolismen.

Reality

Kroppen detoxifies seg ved å bryte ned maten med magesyre, flytter den inn i tynntarmen, hvor næringsstoffene absorberes, passerer de resterende materialet inn i tykktarmen og tykktarm, og danner det i solid krakk som er naturlig eliminert. Flytende giftstoffer er klarert av lever og nyrer og vasket ut i urinen. Lime juice har aldri vist seg å ha noen effekt på disse prosessene.

Som for å hjelpe fordøyelsen, er naturlig produsert magesyre minst 10 ganger sterkere enn lime juice. Det er heller ingen bevis på at lime juice påvirker metabolismen eller måten fettet er brent.

Sunn Bruk av Lime Juice

Lime juice er en utmerket kilde til vitamin C. Her er noen måter du kan bruke lime juice effektivt i en vekt-tap programmet:

• Bløtlegg kalk skiver i vann over natten, eller klemme lime juice i glitrende vann for en sunn, kalori-fri alternativ til brus.
• Klem fersk lime juice over kylling, fisk eller grønnsaker som de koker å legge til smaken, kutte ned på behovet for salt.
• Skjær en agurk og dryss den med limesaft og chili pulver for en frisk, sunn snacks.
• Bland limesaft, ingefær, sort pepper og soyasaus (i proporsjonene som smaker best til deg), og bruk som marinade for magert kjøtt.
• Legg lime juice til olivenolje, hakket koriander og fersk revet hvitløk i en pikant salat dressing.


Previous:nothing Next:tropiske oljer og hjertesykdom





Relaterte artikler


  • omega-3 helsemessige fordeler
  • hvordan å miste vekt og forbrenne kalorier dans
  • forbrente kalorier å spise
  • hva er purin mat?
  • hvordan du effektivt ned i vekt uten å prøve veldig hardt
  • hva er en sunn fettprosent?
  • detox rens
  • hvordan å utvikle en sunn spising plan og stoppe kosten for godt
  • hvordan å gå ned i vekt ved å sette en timer
  • bariatric dietter uten kirurgi




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com