psyllium husk fordeler

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-10-07
Psyllium husk i ulike former har vært brukt som et forebyggende og bøte for en rekke forhold. Fra hjerte helse til fordøyelsesproblemer vedlikehold, kan psyllium husk og dets derivater være et nyttig kosttilskudd

Kolesterol Reduction

Psyllium er ofte fremmet som et hjelpemiddel i å redusere LDL kolesterol, samt total kolesterol. Den anbefalte dosering for kolesterol reduksjon er 5 gram frø skall to ganger daglig.

Forstoppelse

Kanskje psyllium mest kjente rolle er at av avføringsmiddel. Psyllium har vært spioneringen for sin effekt på tarmen bevegelser og deres frekvens. Total fordøyelsen tid er angivelig sped opp med bruk av psyllium.

Diaré

Pasienter diaré kan ha nytte av å ta psyllium. Mens psyllium hastigheter transitt tid gjennom fordøyelseskanalen, fungerer den også som en bulking agent.

Anal Sprekker

Tears i anus, kalles anal sprekker, ofte skyldes forhold som diaré, forstoppelse og irritabel tarm syndrom ( IBS). Enten psyllium helbreder disse sprekkene ikke har vært tilstrekkelig undersøkt.

Colon Cancer Prevention

En del forskning indikerer at dietter herunder psyllium kan redusere forekomst eller fare for tykktarmskreft.

Psyllium Produkter

Psyllium skall er tilgjengelig i supplement form, i mange stifter elementer og i over-the-counter behandlinger. Disse produktene omfatter Heartwise og Bran Buds korn, Metamucil, Lunelax, Fiberall, Effersyllium og Regulan, blant andre.


Previous:nothing Next:vekttap reduksjon helse guide





Relaterte artikler


  • hva slags mat inneholder Policosanol?
  • niacin rensing
  • define omega 6
  • diett for pre-kvinner i overgangsalderen
  • sunne måltider for idrettsutøvere
  • seks måltid diett plan
  • fare for relacore
  • matvarer som forårsaker sur reflex
  • sunne måter å få vekt
  • hvordan å kjøpe økologisk for mindre




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com