Hvordan unngå å bli nyrestein

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2011-11-04

Først av alt, hva er en nyre stein? Nyrestein er salter og mineraler i urinen som holder sammen for å danne småstein. Disse steinene kan dannes i nyrene og i rørene som leder fra nyrene til blæren, vanligvis kalles urinlederne. De vanligste typene av nyrestein er oksalat og kalsium. Den vanligste årsaken til nyrestein er ikke drikker nok vann, selv om en familie historie med nyrestein kan også være den skyldige

Du trenger:. .
Masse vann MobiltelefoniDiet Plan.
Din Doktor.

en.
Forhindre nyrestein starter med noen få endringer i livsstil.
to.
Hyppig vannlating er viktig, så drikker mer vann. Hvor mye du spør? To til tre liter per dag. Drikk nok vann hver dag for å holde urinproduksjonen klar eller lys gul i fargen. Vann hjelper til å skylle vekk stoffene i nyrene som danner nyrestein.
Tre.
Begrense mat rik på kalsium oksalat, som for eksempel mandler, rødbeter, okra, rabarbra, spinat, og søt poteter, er nøkkelen hvis du har en tendens til å danne kalsium oksalat stener. Dessuten er en diett lav på animalsk protein og salt anbefales. Dietter høy i protein, spesielt kjøtt protein, anbefales ikke.
Fire.
Innføre mer fiber i kostholdet ditt. Det har blitt funnet at en rekke høyt fiber planteføde, som inneholder et naturlig forekommende stoff kalt phytate, ser ut til å hindre krystallisering av kalsium salter. Phytate finnes i belgfrukter, hele korn, og nøtter.
Fem.
Slutt, men enda viktigere, bør du oppsøke lege. Hvis du opplever smerte, kan du være i throes av bestått en nyre stein. Det kan forårsake alvorlige smerter, blødninger, og med blokkere strømmen av urin. Mobiltelefoni

Previous：nothing Next：hvordan kroppen detox naturlig