banan diett for leddgikt

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-11-09
Ifølge Artritt Foundation, 46 millioner mennesker, eller én av fem voksne, blir påvirket av leddgikt på daglig basis. Leddgikt også resultater i 39 millioner lege besøk og over en halv million innleggelser hvert år. Bananer er høy i vitamin B6, folat, kalium og vitamin C som alle kjemper mot leddgikt. Følgende måltid ideer vil hjelpe deg å innlemme bananer i kostholdet ditt, og dermed slåss mot leddgikt

Banana Breakfast

Jordbær-banan smoothies er en stor banan frokost for å slåss mot leddgikt. For å opprette en jordbær-banan smoothie trenger du 1 /2 kopp bananer, 1 /8 ts. vanilje, 1 /2 kopp melk, 1 /2 kopp jordbær, 2 ss. hvetespirer og 1 /2 kopp isbiter. Ha alle disse ingrediensene i en blender og kjør til en glatt. Dette banan frokosten ble foreslått av Mr. Breakfast. com og er perfekt for de med leddgikt.

Banana Lunsj

Banana Tortilla snacks er en ypperlig banan lunsj som kjemper mot leddgikt. For å opprette banan tortilla snacks du trenger en seks-tommers hvetetortilla, 2 ss. peanøttsmør, 1 ss. honning, 1 banan og 2 ss. av rosiner. Først må du legge tortilla flatt på en tallerken. Du må da spre honning og peanøttsmør på tortilla. Etter det, lå hele banan på tortilla. Smør banan med sprinkles. Pakk banan i tortilla å lage en fristende banan lunsj. Dette leddgikt kampene banan lunsj er høflighet av AllRecipes. Com.

Banan Middag Forretter

Peanut smør banan brød er en flott forrett for ethvert måltid på kvelds tid. For å opprette peanøttsmør banan brød trenger du 1 /3 kopp smør, 4 ss. glatt peanøttsmør, 3 store bananer, 3 /4 kopp sukker, 1 /4 kopp brunt sukker, 1 pisket egg, 1 1 /2 kopper hvetemel, 1 ts. natron og 1 /8 ts. salt.

Først Forvarm ovnen til 350 grader. Kombiner peanøttsmør og smør i en bolle og smelte blandingen i en mikrobølgeovn. Ved hjelp av en blanding bolle, kombinere peanut smør blandingen og moste bananer. Tilsett resten av ingrediensene unntatt for baking mel, salt og bakepulver og kjør til en glatt. Deretter legger du til baking mel, salt og natron. Hell blandingen i en bakervarer panorere og bake i 1 time. Etter en time med bakervarer vil du ha deg en fristende banan middag forrett. Denne oppskriften er fra DinnersOne. BlogSpot. Com.

Don't Go Bananas

Hvis du virkelig ville du kunne ha bananer for hvert måltid, men du kan gå bananas. Prøv å inkludere minst ett av disse banan måltider i kostholdet ditt dersom du lider av leddgikt på daglig basis. Du vil bli overrasket over å finne at du er leddgikt smerte kan avta betraktelig.


Previous:nothing Next:1000-1200 kaloriinntak





Relaterte artikler


  • sunne måter å få vekt
  • kosthold for betennelse
  • hva slags mat er gunstig for et hjerte sunt kosthold?
  • matvarer som bidrar til å forhindre Alzheimers
  • har en lav kalori diett forårsake hypotyreose?
  • hva er konsekvensene av en diett med ikke nok fett?
  • hvordan å miste vekt og forbrenne kalorier dans
  • te blad fordeler
  • metabolske endringer på en svært lav karbohydrat diett
  • define omega 6




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com