hvordan unngå trans fett

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-11-28
Det kan være vanskelig å unngå å spise transfett fordi mange vanlige matvarer har dem i ingrediensene. Gode nyheter skjønt! Mange helse-drevet grupper presser å forby transfett alle sammen. Inntil så her er noen måter å unngå inntak av trans fett
en.
Se hva som sprer eller margarin er du spiser fordi de ofte inneholder transfett. Butter har faktisk mindre trans fett enn vanlig margarin. Dette er farlig for helsen din fordi transfett er en av de viktigste årsakene til hjertesykdom.
to.
Unngå Top Ramen Noodles og andre pakket noodle supper har svært høye nivåer av trans fett og selv om en Cup of Noodles virker harmløse det kan være en av de mest risikable mat å spise i form av høye trans fett innhold. Andre pakket mat som Bisquick og kakemiks er også på den høye trans fett listen.
Tre.
Hold deg unna frossen bearbeidet mat, og mange bakevarer. Disse matvarer har ofte svært farlige nivåer av trans fett også. Populære matvarer som cookies, donuts, kaker, pizza og ofte inneholder noen form for usunn trans fett. Den beste måten å unngå å spise ulike trans fett er å lage din egen mat hjemme. Selv om mange forberedelse ingredienser du vil bruke kan ha Transfett i dem, er sjansene dine nivåer av trans fett bruken vil være halvparten av hva du bli servert i butikken eller i en restaurant.


Previous:nothing Next:hvordan å erobre mat avhengighet





Relaterte artikler


  • fordøyelsessystemet rensing
  • soyamelk fordeler
  • om sambu hyllebær rens
  • fordelene av vitamin C for huden
  • stavet mel vs hel hvete
  • hvor mye vekt kan gå tapt i to uker?
  • spaghetti squash ernæring
  • kosten kilder av urinsyre
  • fedme og vekttap kirurgi
  • diett for pasienter med diabetes og cirrhose




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com