måter å detox kroppen din naturlig

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-11-28
Bad matvaner, stressende liv, og tid bidrar til en tilstrekkelig mengde avfall backup i tykktarmen. Ikke bare kan periodisk renser gjør deg lettere og friskere, men de kan også kvitt kroppen av uønskede giftstoffer og bakterier. Noen av de enkleste og mest effektive måter rensing er gjort helt naturlig, uten noen over disk piller, resept kosttilskudd, eller sterke smaker kjemiske blandinger. Faktisk, kan du oppnå rensing resultater bare ved å endre kosthold. Enten du er ute etter en rask 3-dagers rens, en ukelang rens, en rens som gjør at du kan spise relativt normalt, eller en rens som fremmer meditasjon og hvile, nedenfor naturlig rensing ideer er bundet til å vekke din detox fancy .

H20 Detox

Vannet detox er den mest økologiske måten å detox kroppen din. For tre dager i strekk, drikker bare vann, ingen mat, ikke alkohol, og ingen koffein. For å holde energien oppe, prøv morgenen treningsøkter eller få en ekstra time søvn. Sørg også for å ikke over hydrat, som du ikke bør drikke mer enn 12 glass vann per dag.

Apple Detox

Epler balansere sukker i kroppen, krymper magen, og rengjør tykktarmen. For 48 timer, erstatte alle snacks med et eple av noe variasjon, tilsvarer dette vanligvis til ca 5 epler per dag.

Spice It Up Detox

Hvis du ikke vil drastisk endre kostholdet, prøv spicing opp din mat. Legg kajennepepper til supper, krydret sennep til kjøtt, eller varm saus på toppen av grønnsaker. Den eneste kosttilskudd restriksjoner er å begrense karbohydrat inntaket, så denne maten gruppen kan lett tette tykktarmen. Live krydret for en uke, og sørg for å drikke masse vann til hvert måltid.

Meditative Detox

Den meditative detox krever tre dagers faste, masse vann inntak, rikelig med søvn, og daglige yoga. Kombinasjonen av rødme i tykktarmen, og intern forflytting fremmes gjennom yoga vil detox kroppen fra innsiden og ut ved å la fordøyelsesorganer å hvile.


Previous:nothing Next:10 super mat for vekttap





Relaterte artikler


  • om kokosolje rensing kosthold
  • detox strategi kosthold
  • sukkerfri fast food desserter
  • lavt kolesterol diett planer
  • kollagen ernæring
  • omega 3 fiskeolje fordeler
  • sunt kosthold mat for kroppen
  • alt du trenger å vite om 7-dagers diett
  • en metabolsk vekttap plan
  • hvordan å gå ned i vekt ved å bevege kroppen




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com