raske dietter for kvinner

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2011-11-27
Du kan ha et bryllup eller klassegjenforeningen å delta, planla en tropisk ferie eller annen gyldig grunn til å finne en rask vekttap plan. Langsiktig vekttap innebærer en permanent endring, som omfatter sunnere kosthold og mosjon i ens livsstil, men noen ganger vi ønsker en plan som vil hjelpe hoppe-start våre vekttap bestrebelser. Denne artikkelen vil fremheve noen dietter for raskt vekttap som kan maksimere din selvtillit samtidig minimere livlinjen. Sjekk med din lege før du begynner på diett plan.

kål-suppe Diet

Hvis du er ute etter raske vekttap, prøve kål-suppe dietten i syv dager. Denne planen inkluderer ubegrenset daglige inntaket av kål suppe, som kål er fremmet som et fettforbrennende mat og derfor, jo mer du spiser, jo mer vekt du tydeligvis vil miste. Denne syv-dagers plan inneholder flere andre matvarer som vil bli innarbeidet i hele uken, inkludert frukt, kokte eller rå grønnsaker, usøtet te, tranebærjuice og vann. Senere i uken biff, er skinn kylling eller stekt fisk introduseres i kosten.

Grapefruit Diet

Bruk denne 10 dagers dietten til hoppe-start plan for mer langsiktige vekttap. Grapefrukt fungerer som en katalysator for å stimulere kalori brenning i denne høy-protein diett. Sammen med grapefrukt, vil dieter konsumere egg stekt i smør, bacon, kjøtt eller fisk tilberedt på noen måte, salat, rød, grønn eller gule grønnsaker, og tomatjuice. Spise mellom måltidene er motløs og sukker og stivelse er eliminert fra planen. Den grapefrukt dietten hevder opptil 10 pounds kan gå tapt i 10 dager etter dette vekttap plan.

1300 Calorie Diet Plan

Hvis du foretrekker å telle kalorier, kan 1300-kalori diett plan være det du er leter etter. En lav-fett vekttap system som oppfordrer den enkelte til å spise 4-6 små måltider daglig; denne dietten fremmer frisk, sunn og variert mat som en del av planen sin. Kosten kan spise fersk frukt og grønnsaker, bønner, hele korn korn, mager midler og fisk og ikke-fete meieriprodukter. Planen forbyr høyt sukker, fett og kalorier. Dieters oppfordres til å konsumere minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker daglig.


Previous:nothing Next:yoghurt diett plan





Relaterte artikler


  • er solsikkefrø dårlig for deg?
  • hva er de syv komponentene i et sunt kosthold?
  • ikke spise for å gå ned i vekt
  • den beste maten kilder for kalsium
  • hvordan å lage en peanut smør protein shake
  • protein diett for rask vekttap
  • Butternut squash ernæringsmessige informasjon
  • ernæring av en soft shell krabbe
  • sosial støtte og vekttap
  • hCG diett terapi




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com