å spise mer frukt

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-12-09
Du vet de er gode for deg, men du får nok av dem? . Slik spise mer frukt og høste mange helsefordeler

trenger Du:
gym medlemskap
. En barnevogn.


en.
Å spise mer frukt, gjøre dem lett tilgjengelig. For å gjøre dette, vaske og kutte opp frukt så snart du kommer hjem fra matbutikken. Ikke gjem dem i produksjon skuffen i kjøleskapet der de vil bli ignorert.
To.
Make frukt "snack packs" ved å plassere frukter inn baggies og lagre dem i en synlig sted i kjøleskapet. Når du åpner døren for å nå for en matbit, ta seg en frukt baggie og nyte.
Tre.
Å spise mer frukt, lage fruktsalat. Skuring internett for interessante frukt salat oppskrifter. Lag fruktsalat enda mer delikat ved sprinkling på fersk kokos og nøtter. De er en kjølig og forfriskende sommeren behandle.
Fire.
Gå til bondens marked eller en pick-din-egen frukt gård. Du vil bli inspirert av det store utvalget av frukt valg som er tilgjengelige for deg. Utfordre deg selv å prøve en frukt du aldri har smakt før.
fem.
Les opp på de helsemessige fordelene ved å spise mer frukt. Du blir motivert av den enorme fordeler fruktene har å tilby.
6.
Å spise mer frukt, piske opp en gruppe med friske frukt smoothies. Bruk ditt valg av frossen frukt og lav-fett yoghurt til å blande en uimotståelig frukt concoction. En slurk og du vil aldri se på frukt på samme måte igjen.
7.
Å spise mer frukt, legge det til matvarer du allerede spiser. Dryss hakket frukt i frokostblanding eller havregryn. Legg skiver av frukt til en frisk hage salat. Lag en smakfull kald fruktsuppe. Bland det inn med iskrem og yoghurt. Vær kreativ! Frukt smaker godt med nesten alt.
8.
For en virkelig godbit, gjør naturlig frukt popsicles. Du kan kjøpe en popsicle mold i noen butikker eller på nettet. Mos frukten i blenderen sammen med litt fettfri yoghurt. Plasser i formene og frys. Barn elsker dem også!


Previous:nothing Next:5-HTP for vekttap





Relaterte artikler


  • diett brus og vekttap
  • ingen alkohol påvirker kolesterolet?
  • ernæring faktum etiketter
  • ernæring av zucchini
  • Fordelene med Yohimbe
  • hva er purin mat?
  • fedme og vekttap kirurgi
  • alkohol og buk fett
  • hvordan er metformin brukt til vekttap?
  • safe vekt-tap dietter




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com