hvordan brenne fett uten trening

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-12-04

Trene er en av de viktigste faktorene for å opprettholde og oppnå en flott kropp, men mange folk ikke har tid til å forplikte seg til et treningsprogram. Men ved å spise visse typer mat, kan du brenne fett og kalorier og trygt oppnå vekttap du ønsker

trenger Du:. .
Ginger kapsler
Epler.
Cayenne pepper.
Cinnamon.
Sitrusfrukter.

en.
Consume ingefær i kapselform. Den aktive ingrediensen i denne potente roten kalles 6-Gingerol, som øker stoffskiftet og øker kroppsvarmen din for å brenne fett. Det hjelper også kroppen din skylle ut giftstoffer mens du forbedrer blodsirkulasjonen. Ta en 500 mg kapsel daglig.
To.
Spis 03:58 epler om dagen. Epler inneholder en vann-bindende stoff som heter pektin, som hjelper alle cellene i kroppen begrense mengden av fett de absorberer. Du kan også drikke tre glass av ikke-konsentrert eplejuice om dagen, som vil ha en lignende effekt.
Tre.
Legg kanel til kosthold. Dette potent krydder inneholder sammensatte hydroxychalcone, som hjelpemidler kroppen din i å forebygge glukose blir omdannet til fett. Dryss kanel på frukt som epler og legg en spiseskje til et glass varm melk.
Fire.
Spis mye sitrusfrukter. Sitrusfrukter som grapefrukt, sitroner og appelsiner inkluderer rike mengder vitamin C. Denne felles vitamin virker ved å løse opp fett, slik at det kommer ut av kroppen. Spis tre typer av sitrus frukt daglig.
Fem.
Legg cayenne pepper til maten. Dette chili pepper inneholder et stoff som heter capsaicin, som forbrenner fett ved å øke stoffskiftet og kroppsvarme, og skaper en termodynamisk brenner som kan vare i mange timer etter at du spiser. Legg omtrent en halv teskje til oppvasken.