hvordan brenne mer kalorier hele dagen

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-12-10
Når det kommer til å miste vekt, vet vi at bunnlinjen er at vi må brenne mer kalorier enn vi forbruker. Siden de fleste av oss finner det vanskelig å forplikte seg til en daglig gym regimet med vår travle hverdag, det lettere å starte ved å innlemme calorie brenning aktiviteter hele dagen. Hvis vi bare endrer noen av de valgene vi gjør ikke bare vil vi brenne mer kalorier, men vi vil ha mer energi og føler deg bedre om oss selv
en.
Hvis realistisk, begynne å se på bilen din som en sekundær mulighet til å gå. Jo flere skritt du tar bedre så hvis det er fotgjengere, får de føtter i bevegelse! Hvis du tar bussen, gå av en eller to stopp tidlig og gå resten av veien.
To.
Hvis du kjører, ikke kjør rundt på jakt etter en god parkeringsplass spot bare automatisk kjøre til lengst parkeringsplassen. Ikke bare vil dette spare deg for tid ved å kjøre rundt i sirkler, men du vil gå videre får mer mosjon.
Tre.
ALLTID ta trappene når du kan, de er store for muskel tone og sprengning kalorier.
fire.
Når du ser på din favoritt TV-program som du bare ikke kan gi opp, ikke la det stoppe deg fra å holde kroppen kroppen i bevegelse! Commit at under enhver kommersiell pause fra start til slutt, vil du utføre en tids trening som hopping knekt, sit ups, push ups, lung, etc.
fem.
Bruk minst en del av lunsjen på jobben å gjøre noe aktivitet, enten gå briskly ute, gå i trapper i huset, eller holde dum bjeller ved skrivebordet på do sett . Noe som vil få deg i bevegelse og få pulsen opp.

Tips og advarsler


  • Vær oppmerksom på at å innlemme noen av disse nye endringene kan kreve at du la en litt mer tid enn du normalt ville.
  • For å lykkes løs vekt, må du være brenne mer kalorier enn du forbruker. For tips om hvordan å kutte kalorier lett hele dagen, se min artikkel under ressurser.


  • Previous:nothing Next:hvordan å lage en lemox detox diett





    Relaterte artikler


  • do multivitaminer gjøre deg opp i vekt?
  • Betydningen av syrer og baser
  • helsemessige egenskaper av kanel
  • matvarer som bidrar til å forhindre Alzheimers
  • detox for energi
  • kollagen ernæring
  • hjem rettsmidler og liste over matvarer for vekttap
  • forebygge kreft med mat
  • informasjon om mat som flushes fett
  • fordelene av vitamin C for huden




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com