hvordan vite om du har en gluten følsomhet

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-12-18
Nyere studier har vist at 10-30% av pasientene kan ha en gluten følsomhet. Gluten er en aminosyre som finnes i hvete matvarer

Du trenger:. .
Millet
Gluten Free Havre.
Amaranth.
Quinoa.
Poteter.
Rice.
Bokhvete.


en.
Eliminer alle hvete matvarer fra kosten i minst en uke. Det jeg mener er ikke noe hvitt brød, pizza laget av hvete, croissanter, laget kjeks fra rug, helst pasta laget av hvete eller semulegryn.
To.
Hva du kan bruke i stedet er poteter, ris, glutenfri havre, hirse, Amaranth, eller bokhvete. Ris pasta og ris kjeks er også tilgjengelig for deg på matbutikken. Disse er alle glutenfri stivelse.
Tre.
Etter en uke, hvordan du føler? Du må kjenne dine symptomer tidligere til glutenfri diett. Det kan være depresjon, migrene, benskjørhet, jernmangel, gass, oppblåsthet, forstoppelse, ADD, glemsomhet, eller diaré.
Fire.
Hvis du etter den uken, føler du deg helt fantastisk. Jeg vil legge til en probiotiske tillegg på minst 20 milliarder kroner av de gode bakteriene.
fem.
Deretter eliminere gluten ut av kostholdet ditt i minst tre måneder.
6.
Hvordan spiser jeg? Jeg ville få et magasin som heter Living Uten eller annen kokebok som heter The Ultra Metabolism Cookbook. Hvis du ønsker å vite mer om det, få en bok som heter Dangerous Korn.

Tips og advarsler


  • Du trenger å eliminere hvete helt for en uke å finne ut hvis du virkelig ønsker å føle seg bra


  • Previous:nothing Next:hvordan å bruke olivenolje som personlig skjønnhet rettsmiddel





    Relaterte artikler


  • nyre rensing mat
  • hva gjør Guarana gjøre?
  • raske vekttap planer
  • yoghurt diett plan
  • krav til fett leiren
  • Hvor kan jeg få væske lecithin?
  • forskjellene mellom omega 3 og omega 6
  • hjertet sunt fett
  • alkohol og buk fett
  • Candida gjær dietter




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com