mat kombinere en enkel måte

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-12-12
Mange kosthold og ernæring entusiaster sverger til mat kombinere. Ifølge Dr. Herbert M. Shelton som angitt i "Hygienisk Review," mat kombinerer hjelpemidler fordøyelsen. Maten-kombinere systemet er basert på kjemi. Den syrer og baser til stede i enkelte matvarer kan ha en negativ innvirkning når kombinert

Regler for å spise Av

Alltid spise sure matvarer separat fra stivelse matvarer måltider. Dette er fordi syrer nøytralisere alkaliske stede i stivelsesholdige matvarer, og resultatet er nedsatt fordøyelse eller fordøyelsesbesvær. En annen regel er å alltid spise proteiner og karbohydrater separat. Har bare ett protein type per måltid. Ikke bland eddik eller pickles for eksempel med kjøtt. Spis fett og proteiner på egne måltider. Nøtter som inneholder mye fett trenger flere timer for fordøyelsen. Alle søtsaker også bør spises separat fra protein. Det samme gjelder for stivelse og sukker. Ikke drikk drikke opptil 20 minutter før et måltid og vente en time etter måltidet. Drikk romtemperert drikkevarer. Sist, alltid vente en time mellom hvert måltid til at systemet skal behandle maten før du introdusere ny mat.

Bring Me Noen Figgy Pudding . . . or Not

Frukt i ulike kategorier bør heller ikke kombineres. Frukten gruppene er brutt opp i syre, sub syrer og søtsaker. Den syrer inkluderer appelsiner, mandariner og grapefrukt, ananas, terte plommer, epler bestemor, de fleste fersken, og tomater. Sub syre frukt er den neste kategorien. Disse inkluderer aprikos, alle bær, nektariner, mango, oliven, fiken (ferske), søte epler, kirsebær, søte fersken, søte plommer, persimmons, og druer. Den søtsaker Gruppen omfatter svisker, rosiner, dadler, søte druer, pærer, bananer, dadler, og tørkede fiken. Meloner må alltid være spises alene som de ikke kombinere med andre matvaregrupper.

Mor Knows Best

Mat kombinere er en livsstil, ikke en diett. Du kan spise stort sett alt, du bare spise smartere. Den eneste begrensningen er dessert, som ikke er tillatt på mat kombinere plan. Substitute frukt når du trenger desserter. Noen siste tips er, når syke, bare spise når du absolutt føler deg sulten. Ikke spis rett før eller etter trening. Denne regelen gjelder også hvis du er under enhver fysisk eller psykisk stress. Tygg maten din grundig før du svelger. Selv om mesteparten av dette kan virke som noe din mor ville fortelle deg, det synes mor, igjen, vet best.


Previous:nothing Next:mung bønne noodle ernæring





Relaterte artikler


  • pedagogisk informasjon om Lactobacillus acidophilus
  • ernæring for paranøtter
  • ikke spise for å gå ned i vekt
  • hvordan å erobre mat avhengighet
  • ulempene av protein vibrering
  • historien om Krebs syklus
  • hvorfor vi bør drikke vann
  • diett planer for pankreatitt
  • matvarer med vitamin B-6
  • ernæringsmessige verdier av grønne mung bønner




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com