piller for vekttap

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-12-28

Vekttap piller er tatt som kosttilskudd for å redusere appetitten og øke stoffskiftet. Mens mange diett piller er tilgjengelige, de fleste studier viser begrenset effekt, i forhold til kosthold og mosjon alene. Forstå virkningene av de mest populære vekt-tap kosttilskudd, og vurdere deres sikkerhet før du kjøper inn i hypen

Ephedra Effekter

Det stoffet Ephedra hevdes å redusere appetitten da tatt. Men studier inkludert ett publisert i "Clinical Pharmacology Therapeutics" (juni 2005, 77 Vol, No 6) viser det kan føre til høyt blodtrykk, og muligens hjerteinfarkt eller hjerneslag. Av disse grunner har ephedra blitt utestengt fra salg til mer er kjent.

Green Tea Effekter

Grønn te-ekstrakt er et naturlig supplement hevdet å øke metabolismen og øke vekttap. Mens vanligvis trygt, det er ingen faste bevis som viser at grønn te er mer effektive enn kosthold og mosjon alene.

Chromium Effekter

Chromium er markedsført som en løsning som reduserer kroppsfett, samtidig hjelpe i muskel vekst. En amerikansk Department of Agriculture studie (se Ressurser) viste at krom er ganske trygge. Vekttap resultater har vist seg å ikke være vesentlig, og mer langsiktige helse-resultatene er ikke kjent.

Guar Gum Effekter

guar Gum kosttilskudd hevdes å blokkere opptaket av fett. Dette er designet for å redusere det daglige inntaket av kalorier ved å gjøre kroppen føles mer full. Dette tillegget er ansett som trygt, men det har ikke vist seg å øke vekttap og kan gi mage-tarm problemer hvis det tas uten tilstrekkelig vann.

Konjugert Acid Effekter

konjugert linolsyre (CLA) kan tas for å redusere appetitten og redusere fett. En studie av American Chemical Society (ACS) i august 2000 viste svak nedgang i kroppsfett med bruk, men noe svar i å redusere faktiske kroppsvekt. Bivirkninger som fordøyelsesbesvær kan noen ganger være forårsaket.

Previous：nothing Next：ingen kokk kosthold