hvordan å senke kolesterol naturlig og sunn måte

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2012-01-21

Kolesterolsenkende raskt bare ved å ta naturlige matvarer. Bare et par ekstra sekunder og litt mer innsats om dagen kan forbedre og gi deg et sunnere levetid

Du trenger:.
Hvitløk
Flax Seed.
Korn med High Fiber.

en.
Legg hvitløk i mat du liker. Det smaker godt blandet med poteter og nudler. Hvitløk er vist å senke kolesterolet. Du kan også ta luktfri hvitløk kosttilskudd som finnes i de fleste ernæring butikkene. Hvitløk kosttilskudd er en bedre måte å ta hvitløk uten å måtte bekymre stinkende ånde hele dagen.
to.
Linfrø senker også kolesterol. Det kan bli stenket på korn eller iskrem. Hvis du ikke liker smaken kan du ta en væske linfrøolje i morgen og vaske den ned med juice.
Tre.
Spis korn som er høy i fiber som for eksempel havre. Havregryn er en flott frokost mat id¨¦. Toast 12. korn brødet er også vist å senke kolesterolet.

Previous：nothing Next：hvordan sette stoffskiftet å brenne i høyt tempo