hvordan å sprenge vekk mage fett

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2012-01-01

Hvor sunn er du? Hvis livet er over 34
inches du kan være i trøbbel. Har du sjekket blodtrykket ditt i det siste
Her er noen måter å kvitte kroppen med magen fett

trenger du:?. . .
Self Motivasjon

1

Hold deg unna alt med høy fruktose mais sirup. Denne ting er i brus og chips. Det er veldig hardt for leveren din til å fremstille dette. Det viser rett til fett. Avslutt brus med en gang og magen fett vil gå ned.
Spis pop corn med olivenolje og bryggere gjær. Spis valnøtter og mandler for energi. Ikke spis pommes frites. Bake poteter med litt olivenolje i ovnen i 25 minutter på 350 grader. Spis tre måltider om dagen. Spis havregrøt med blåbær eller sort bær. Spis laks. Ha et glass rødvin. Spis soya på toppen av salaten. Cook opp soya med bønner og lage en burrito.
To.
Tren minst 30 minutter om dagen. Gå en tur. Få en hoppe tau og gå sakte i begynnelsen. Prøv noen yoga bånd. Det er nok av TV-programmer med trening gratis.
Lukk kjøkkenet kl 20:00.
tre.
Taper stress i livet ditt.
Stress vil gjøre et nummer på kroppen din.
4.
Vit hva blodtrykket ditt er.
Ditt blodtrykk bør være 115/75. Ellers det er for høyt. Bytt til havsalt. Din store magen vil øke blodtrykket.