risikoen ved å bruke for mye kalsium supplement

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-01-08
Kroppen din har mer kalsium enn noe annet mineral. Det er nødvendig for bein, tenner, blodtrykk og mange kroppslige funksjoner og kan også hjelpe bekjempe kreft. Tar for mye kalsium kan føre til problemer

adekvat dose

Daglig dose varierer fra 210 mg for babyer opp til seks måneder gammel. til 1300 mg for barn fra 9 til 18 år. De fleste voksne trenger 1000 mg inntil 50 år. Folk over 50 har redusert evne til å absorbere kalsium og trenger 1200 mg.

Maksimum Dose

Nei maksimal dose er etablert for babyer. For folk fra 1 år på, selv for gravide eller ammende kvinner, anbefales det mest kalsium er 2500 mg daglig.

Side Effects

Calcium, spesielt i høye doser, kan føre til at gass, oppblåsthet, forstoppelse, svimmelhet, kvalme , hjerterytme uregelmessigheter, svetting, smertefull vannlating og oppkast.

Tegn på overdose

Overdosering kan være farlig for deg og, hvis du er gravid, til babyen. Tidlige tegn er alvorlig forstoppelse, munntørrhet, hodepine, tørste, depresjon, metallisk smak i munnen og tretthet. Fortsatt kan det føre til høyt blodtrykk, uregelmessig hjerterytme, øyne eller hud følsomhet for lys og økt vannlating.

High Blood Level

For mye kalsium i blodet kan øke risikoen for dødelig prostatakreft hos menn. Et høyt nivå av kalsium blodet kalles hyperkalsemi og kan skade nyrene og redusere evnen til å absorbere andre viktige mineraler.

Medisinske tilstander

Kalsiumtilskudd kan gjøre noen forholdene verre. Diskuter ta kosttilskudd med legen din hvis du har diaré, gastrointestinale problemer, hjerteproblemer, hyperkalsemi, forhøyet kalsium i urinen (hyperkalsiuri), nyresykdom, nyrestein eller hyperparatyreoidisme.


Previous:nothing Next:kutte ut alkohol for å miste vekt





Relaterte artikler


  • sitron honning og cayenne kolon renset
  • Slik finner fordelene av Moringa treet: zija, internasjonale
  • mat som inneholder tanniner
  • niacin rensing
  • lett trening har tenkt å gå ned i vekt
  • no carb diett måltid plan
  • trygge måter å få vekt for tenåringer
  • hvordan å gå ned i vekt ved å sette en timer
  • hvordan du beregner daglige kalori behov
  • type 2 diabetes diett menyen




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com