frisk kokos vann næringsinnhold

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2012-02-13

Kokos vann --- den klare væsken hentet fra umodne kokosnøtter --- er spioneringen for sin helsemessige fordeler. Men det er ikke nødvendig å dra på en tropisk ferie og en slurk vann fra en kokosnøtt like ved treet. Denne stadig mer populær drikk er tilgjengelig online og på mange nasjonale forhandlere, det er enda kokos vann vognene veller opp i New York City

funksjoner

Høy på kalium og relativt lavt i kalorier, er kokos vann antas å være et godt alternativ til sportsdrikk.

Identifikasjon

For ikke å forveksles med kokosmelk (som kommer av presset kokos kjøtt), er kokos vann hentet fra grønne kokosnøtter --- før kjøttet er modnet.

Fordeler

The sukker , kan kalium og natrium i kokos vann hjelpe erstatte elektrolytt tapt under intens fysisk aktivitet. Hva mer, er kokos vann helt naturlig -. Ingen kunstige farger eller smaker

Hensyn

Med mindre din fitness rutine er intens, er vann en kalori-fritt for fuktighet når du trener. Elektrolytterstatning elementer som sportsdrikke, sport gels og kokos vann er ikke nødvendig for en gjennomsnittlig trening.

Advarsel

Når en ny helsekost treffer markedet, besynderlige hevder start til overflaten. Ikke bli påvirket av latterlige påstander som kokos vann å kunne kontrollere diabetes eller behandle nyrestein.